Опра Уинфри недавно удивила всех новой внешностью: на светских мероприятиях 69-летняя телеведущая демонстрировала заметно постройневшую фигуру. Ранее она призналась, что похудела на 18 килограммов, а теперь дала интервью People, в котором подробно рассказала о том, как ей это удалось.

Одна из самых популярных телеведущих США призналась, что всю жизнь страдала из-за лишнего веса и того, как люди к ней из-за этого относятся: "Это было как будто публичное соревнование — высмеивать меня в течение 25 лет. Меня обвиняли и стыдили, и я винила и стыдила себя". Как-то ещё в начале карьеры она попала в антирейтинг модного критика. "Я была на обложке какого-то журнала, и там было написано: "Коренастая, неряшливая и совершенно нескладная". Я не чувствовала злости. Мне было грустно. Мне было больно. Я проглотила стыд. Я приняла, что это была моя вина", — рассказала она.

Опра Уинфри, которой исполнится 70 лет в январе, говорит, что теперь она лучше разбирается в том, как поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе, и избавилась от стыда раз и навсегда. Используя комплексный подход, который включает регулярные физические упражнения и другие изменения образа жизни, Уинфри не скрывает, что она также добавила в свой рацион препараты для похудения.

Реабилитация после операции на колене в 2021 году положила начало её пути к потере веса. "После операции на колене я начала ходить пешком и каждую неделю ставить новые цели на дистанции. В конечном итоге я могла проходить от пяти до восьми километров каждый день и 16 километров по выходным. Я почувствовала себя сильнее, подтянутой и более живой, чем когда-либо за последние годы", — рассказала она.

Уинфри объяснила, почему начала принимать препараты для похудения: "Я знала о лекарствах для похудения, но чувствовала, что должна доказать, что у меня есть сила воли, чтобы сделать это [похудеть] самостоятельно. Сейчас я так больше не чувствую. Я поняла, что все эти годы винила себя за избыточный вес, но у меня есть предрасположенность, которую никакая сила воли не сможет контролировать. Ожирение — это болезнь. Дело не в силе воли".

Уинфри говорит, что, как только она "смирилась с наукой", она "избавилась от стыда по этому поводу" и проконсультировалась со своим врачом, который назначил лекарство для похудения. "Теперь я использую его тогда, когда чувствую, что мне это нужно как средство для того, чтобы не распустить себя", — сказала она, но называть препарат, который она принимает, не стала.

"Тот факт, что в моей жизни есть одобренный врачом рецепт для снижения веса и поддержания здоровья, ощущается как облегчение, как искупление, как подарок, а не то, за чем можно спрятаться и снова подвергнуться насмешкам. Я абсолютно покончила со стыдом", — заявила телеведущая. Уинфри знает о шумихе вокруг её потери веса, особенно после того, как популярность таких лекарств, как "Вегови", "Оземпик" и "Мунджаро" для похудения, резко возросла. Но она подчёркивает, что для неё это не было волшебным средством или единственным решением, и на одних препаратах она не смогла бы так похудеть. "Я знаю, что если я не занимаюсь спортом и не слежу за всеми другими вещами, у меня ничего не получится", — уверяет она.

Например, Опра призналась, что принимала препарат для снижения веса перед Днём благодарения, потому что знала, что ей "предстоят две недели полноценного питания". И "вместо того, чтобы набрать 3,5 килограмма, как в прошлом году, набрала 200 граммов".

Хотя она на три килограмма отстала от своего целевого веса в 72 килограмма, Уинфри говорит, что "дело не в цифрах". Вместо этого она получает удовольствие от прогресса, которого достигла за два года после операции. "Мне словно дали второй шанс жить более насыщенной жизнью. На Гавайях я живу на горе, и там есть большой холм — раньше я каждое утро смотрела в окно и говорила: "Боже, однажды я смогу подняться на эту гору". В прошлом году на Рождество я это сделала. Это было похоже на искупление", — рассказала она.

*Instagram принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией