На днях 38-летняя Вера Брежнева дала большое интервью Buro 24/7, в котором поделилась секретами своего питания (спойлер: никаких диет!), порассуждала о бьюти-минимализме и экологических инициативах.
О красоте
Певица призналась, что красота для нее — это гармония во всем (в пропорциях, в энергии, которая исходит от человека). Звезда уверена, что, как бы мы себя ни украшали, если внутри нет положительной энергии, то сложно чувствовать себя красивым.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/a/aEBMDb5cOG/1011.jpg)
Вера придерживается философии slow beauty ("медленной красоты"): все бьюти-процедуры должны приносить долговременный эффект. Главное правило: чтобы выглядеть отлично, нужно чувствовать себя соответствующе.
Мое здоровье начинается с питания, однако оно не принесет результата моментально, это маленькие шажки к цели. То же со спортом: нельзя прийти в спортзал и за час себе все мышцы накачать. Это образ жизни, постоянный процесс. Я спокойно отношусь к филлерам. Нет, это не плохо, просто лично мне не подходит. У меня живая мимика, которую я хочу сохранить, поэтому поддерживаю красоту с помощью миофасциального массажа и самомассажа — все это методы slow beauty,
— рассказала артистка.
О питании
Брежнева уверена, что правильное питание — это здоровые пищевые привычки: не переедать, не есть перед сном, не запивать пищу большим количеством воды и периодически устраивать разгрузочные дни.
Звезда не сидит на диетах, но знает по своему опыту, какие продукты лучше исключить из рациона. По словам Веры, она научилась слушать свой организм.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/h/huhBE1z44K/1011.jpg)
Так, Брежнева уже давно не ест сахар, при этом по ощущениям ее здоровье "улучшилось процентов на 30". Потом она отказалась от молочных продуктов.
Топ-5 моих любимых продуктов возглавляет вода, затем идут овощи. Могу их есть даже на завтрак, не говоря уже про обед: большая порция салата — обязательно. И я прямо чувствую, как организм благодарит меня за эту клетчатку. Вместо фруктов ем ягоды: голубику, малину, ежевику. И клубнику, конечно: летом она у нас на грядке такая вкусная!
— рассказала певица.
В ее рационе также есть гречневая каша и мука из зеленой гречки.
Об уходе за чувствительной кожей
Кожа Веры стала чувствительной из-за гастролей — повлияли частые перелеты, смена климата, воды, температурных режимов. Чтобы решить проблему, первое время она даже везде брала с собой воду определенной жесткости, чтобы не умываться обычной водопроводной. Однако спустя время поняла, что нормализовать состояние кожи можно только благодаря косметологу и правильному питанию.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/u/u64MwE4Y3E/1011.jpg)
На многоэтапный уход у звезды нет времени. Утро она начинает со стакана теплой воды и благодарности вселенной — только потом ванна, чистка зубов, умывание гелем или пенкой для чувствительной кожи. Второй этап — тоник, затем нанесение сыворотки. Если есть 10 свободных минут, то звезда использует маску и патчи или делает массаж пластинкой гуаша.
Не забывает Вера и про крем с SPF (50 или 30, в зависимости от сезона). А вот кремом вокруг глаз певица днем не пользуется, говорит, что от него появляются пигментные пятна. Вечером та же самая бьюти-рутина, к которой добавляется удаление мейкапа двухфазным средством для глаз и мицеллярной водой, а вместо легкой сыворотки звезда наносит крем с текстурой поплотнее.
Об уходе за светлыми волосами
Когда речь заходит о стрижке и цвете волос, Веру можно назвать консерватором. Она не меняла прическу с тех пор, как родила старшую дочь Соню, то есть почти 20 лет. За всю свою карьеру певица всего один раз сделала каре и больше такие бьюти-эксперименты не повторяла.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/W/Wewul9NgvD/1011.jpg)
Первое мелирование сделала в 15 лет: подрабатывала няней в семье парикмахера, и она покрасила мне волосы. Считается, что за осветленными волосами ухаживать сложнее всего, ведь они становятся сухими, ломкими, слабыми. Но у меня от природы хорошие волосы, и после правильного осветления они остаются здоровыми. Главное — подстригать кончики раз в два месяца и найти мастера, который будет окрашивать волосы бережно и не по всей длине, а только отрастающие корни,
— поделилась советом звезда.
На полочке в ванной у Веры мало средств для волос — только шампунь, кондиционер и несмываемое средство. Если нужно быстро освежить прическу, она пользуется сухим шампунем и текстурирующим спреем для объема. В салоне несколько раз в год делает процедуру "Счастье для волос", а в межсезонье — мезотерапию для кожи головы.
О макияже
Вера делает макияж не каждый день. У нее есть большая косметичка для концертов и съемок и маленькая — для повседневных образов. В основном оттенки нюдовые, но есть и красная помада. Владелица бьюти-бренда VERA говорит, что экспериментирует с макияжем только на съемках (вспомним клип на песню "Сестра").
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/a/amtOvQSaqj/1011.jpg)
Если вспоминать мою историю отношений с макияжем, то в детстве мама не запрещала мне краситься, но и не разрешала — просто вопрос такой не стоял, потому что не было возможности косметику покупать. У нас в семье росли четыре девочки, и денег на косметику не хватало. Моим первым мейкап-средством стал терракотовый карандаш — и стрелки им рисовала, и губы подводила,
— сказала Вера.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/N/NvRSZjO42Y/1011.jpg)
Об экологичном подходе к жизни
Певица пользуется многоразовой бутылкой для воды, сортирует мусор и выступает против чрезмерного потребления. Брежнева вспоминает, что, даже когда начала больше зарабатывать и у нее появилась возможность ходить по магазинам и не думать о деньгах, скупать все подряд она не стала. У нее небольшой гардероб, а вещи, которые надевать больше не хочется, Вера раздает близким и людям, которые в этом нуждаются.
![Вера Брежнева](https://images.spletnik.ru/i/B/BZaB8M0aiP/1011.jpg)
Свой бренд звезда тоже пытается сделать максимально экологичным: упаковка косметики производится из переработанного пластика, палетки сделаны из крафтового картона, а тени расфасованы в алюминиевые формы (эти материалы разлагаются в природе).
Источники: Instagram
Теги: Наши звезды, Вера Брежнева, новости, косметика, макияж, Вера Брежнева новости, соцсети, Диета, красота
Вера Брежнева об уходе за собой: "Я спокойно отношусь к филлерам, но мне они не подходят"
16:00, 20 ноября 2020
Комменты 133
Ой, кто не худел до такого состояния, как она, никогда не поймет. Там же организм на износ. Просто были времена у меня, просто недоедаешь, легкая как пушинка, но вид тусклый. Животные жиры нужны, это да (есть де сливочное масло, жирный творог, жирная рыба!). Но вот мясо есть как-то фу. Я опять перестала.
"И я прямо чувствую, как организм благодарит меня за эту клетчатку" Ох, Вера, не продолжай...
Чистейшей воды лицемерие. Ждем фотки от папарацци, а то тут все зафотошоплены. Филеерй, ей, блин, не подходят. Тьфу...
Ну да, по ту сторону экрана все молодухи собрались, +50))Понятное дело, выглядят лучше Веры))Все спереди пионерки, и ни разу, сзади-не пенсионерки))Что за маразм пишут?Для, почти 39 лет, она выглядит очень хорошо!
Смешно. У Верки очень глубокие носогубки прям с 20 лет, и нависшее верхнее веко, строение лица такое. А потом в какой-то период носогубки вдруг раз и сильно уменьшились. А еще через пару лет и веко впервые появилось. Все от умывания росой, конечно