Привет вам, дорогие сплетницы!

Почти всю свою жизнь я стремлюсь быть здоровым человеком. Можно сказать, это моя главная цель в жизни — физическое и психическое здоровье. И не только в отношении себя. Я бы очень хотела, чтобы все жители нашей многострадальной страны тоже были здоровыми. Здоровье — это ведь не только крепкий иммунитет и сияющий внешний вид, но ещё и наше ментальное самочувствие, внутреннее самоощущение, удовлетворенность от жизни.

Я хочу поделиться с вами своими «лекарствами» и надеюсь, что вы поделитесь своими.

Во-первых, это сон. Не в обнимку с гаджетами, не с включенным телевизором. Полная темнота, прохлада и удобная подушка.

Во-вторых, это спокойствие. С нами могут происходить разные вещи, но все уходит, остаемся только мы и наши мысли. И очень важно уметь выкидывать из своей головы отравляющие мысли.

В-третьих, спорт. И не обязательно «железки» в зале. Любое занятие, которое приносит удовольствие.

В-четвертых, еда. Однажды Лагерфельд сказал о системе своего питания: «Я же не помойное ведро, чтобы есть все, что угодно». Мне очень нравится этот принцип. И стоит только вдуматься в это выражение, чтобы испытать удовольствие от брокколи, творога или сельдерея.

И в-пятых, самое важное — любовь. Любовь к себе, к своему мужу, к окружающим нас людям (даже в час пик в метро). Стоит только полюбить в самом широком смысле этого слова — и  наши гормоны меняют весь наш мир, и внешний, и внутренний.

Будьте здоровы!