У меня больная тема - пытаюсь заставить себя заняться спортом для тонуса мышц, кожи и для здоровья. Все лишние 6 кг после родов и Новогоднего 2-х недельного читмила сами исчезли за неделю, так что скидывать нечего - только приведение физического тела в добеременное активное состояние.

Не могу заставить себя заниматься спортом - то ли зимняя спячка, то ли лень мешает, то ли кормление ребенка каждые 2-3ч и сон по 2-3ч. Прогулки с коляской за спорт не считаются, тем более, что у меня есть помощники, которые её катают за меня. Домашний спортзал тоже не вызывает желания тренироваться, хотя там всё профессионально оборудовано. Если бы были лишние кг или полноценный сон по 8-10ч без перерывов, то стимулов было бы больше))) Ждать пока дитё даст нормально поспать - надо будет до его 6 месячного возраста( если судить по старшим детям)😢 Для меня ждать до лета долго.

Кофе, мате, отвары трав и другие стимуляторы, спортивные добавки при ГВ нельзя. Только витаминки для кормящих мам. Бросать ГВ - тоже не вариант. Если использую свои знаки/энергетики, чтобы не хотелось спать - дитё тоже не спит и требует всё время на ручки (круглосуточно)). С грудным молоком подзаряжается.😂Муж говорит, что я влезаю в добеременную одежду и бешусь с жиру. Он до сих пор остатки новогоднего читмила скидывает, тягая "железо".

Буду рада советам - кто как заставляет себя заниматься спортом зимой и в холодное время года?