52-летняя Юлия Высоцкая рассказала, как ей удаётся поддерживать стройную фигуру, далеко не всегда следуя правилам здорового образа жизни.

"Сейчас у нас эра такая, что все разбираются во всём: в вирусологии и в политике, в диетологии и в нутрициологии. И в спорте тоже — как ни откроешь сеть, все тебя учат, как правильно выпады делать и как жир сжигать. Я стараюсь в этом гомоне слушать себя", — заявила Высоцкая в интервью RT.

По словам телеведущей, из-за загруженного рабочего графика времени на то, чтобы "высчитывать состав рациона", иногда просто нет. "И единственная возможность восполнить энергию — это выпить чёрный кофе с кусочком тёмного шоколада. Ничего в этом полезного нет, особенно если это происходит на протяжении десяти дней до выпуска спектакля. Организм, конечно, за это присылает "ответочку". Поэтому я не берусь советовать другим. Нужно стараться находить грамотных специалистов, а не прислушиваться к диванным экспертам и медикам из сети".

"Что делаю я: стараюсь не переедать и делать паузы, во время которых у меня сильно ограниченное питание в диапазоне от голодания до жёстких разгрузочных дней. Стараюсь заниматься спортом — если не каждый день, то хотя бы в те дни, когда у меня точно есть время", — заключила Высоцкая.

Юлия Высоцкая — актриса театра и кино, телеведущая, а также автор кулинарных бестселлеров. С 1998 года она замужем за режиссёром Андреем Кончаловским. Через год после свадьбы Высоцкая родила дочь Марию, через четыре года — сына Петра. В 2013 году в их семье произошло несчастье: дочь Мария получила серьёзную черепно-мозговую травму после автомобильной аварии. Супруги редко делятся подробностями о её состоянии. В ноябре прошлого года телеведущая призналась, что с 88-летним Кончаловским они удочерили девочку Соню.

Фото: vysotskayaofficial/Telegram
juliavysotskayaofficial/Instagram*
*Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией в РФ