Навеяло Джоли-Питтами...

Мужья бывают бывшие, настоящие и будущие. Будущие мужья – это перспектива, имеющиеся в наличии – это стабильность, а прошлые – это пройденный этап с бурей эмоций и воспоминаний.

По словам психолога Вероники Зимоненко, месть — это действие, рождаемое из обиды, боли, унижения, оскорбления, которое эго человека не в силах перенести.

Желание отомстить сопровождается приливом большого количества энергии и неконтролируемой агрессии. В душе как-будто разгорается огонь, что является признаком задетой самооценки индивида. Пациенты описывают его как ощущение бодрости и силы.

Почему хочется мстить?

Повод для мести зависит от человека, которому причинили боль. В зависимости от характера, темперамента, психологических травм, восприятия окружающего мира человека что-то может обидеть до глубины души, а что-то останется незамеченным или спокойно переживется. Но, одно стоит отметить точно: человек, который находится в согласии с собой редко захочет мстить своим обидчикам.

Желание мести  чаще всего появляется у людей с низкой самооценкой и зависимых от мнения окружающих. Им хочется отомстить всем, кто по их мнению успешнее, выше и лучше. Так как построение собственной жизни кажется невыносимо тяжелым делом выбирается другая стратегия для успокоения своего эго. Они начинают ломать успехи других. Как это может относится к мести бывшему партнёру?

Очень просто. Даже после обоюдного расторжения отношений кто-то из партнёров может быстрее начать строить новые отношения. Это станет предметом зависти и злости со стороны другого бывшего партнёра, который захочет отомстить и разрушить новые отношения.

Обычно желание мстить появляется, в основном, после предательств и несправедливости. Обиженные долго вынашивают план мести и буквально наслаждаются бесконечным проигрыванием сценариев своей мести. Таким образом, они смягчают боль от пережитого и находятся в эйфории, которую утратили из-за расставания. Некоторые из них могут жить в этом состоянии годами, а если план мести все-таки удаётся осуществить, то не могут избавиться от чувства пустоты и утраты.

А надо ли мстить? Мнение психологов

Когда мы сталкиваемся со сложной, стрессовой ситуацией, которая круто меняет нашу жизнь, наша реакция на нее делится на несколько фаз:

1. Шок (ощущение, что мир рухнул).

2. Отрицание (мы не верим, что это происходит с нами).

3. Депрессия (целый спектр чувств от агрессии, до самоедства).

4. Принятие.

На стадии депрессии многим обиженным женщинам приходит в голову мысль: Отомстить!

Зададим себе вопрос: Зачем мы хотим мстить?

Люди говорят: я хочу, чтобы моему обидчику было так же плохо, как мне, чтобы он тоже помучился.

Но ведь это просто иллюзия: если порежет палец кто-то другой, наш порезанный палец от этого болеть не перестанет.

Люди, которые мстили, потом говорят: я думала, будет легче, но легче не стало. Женщина все равно проходила все фазы реакции на нанесенную ей душевную рану.

Любая месть, ее обдумывание, вынашивание — это сосредоточение на обидчике. А для того, чтобы пережить разрыв, нужно сосредоточиться на себе.

И даже судорожное наведение красоты, похудение и выкладывание результатов в соцсети — это тоже старания во имя бывшего, а не во имя себя. Дескать, вот пусть посмотрит, что потерял!

Продуктивное поведение в данном случае — это анализ ситуации.

1. Подумайте, почему это произошло с вами.

2. Почему вы выбрали такого мужчину?

3. Какие звоночки вы пропустили, на какие его недостатки закрывали глаза?

4. Что делать, чтобы такое не повторилось?

Прежде чем вступать в войну, подумайте, а не навредите ли вы этим себе? На вашу месть может быть ответная реакция от объекта мести. Кроме того, ваша месть — это знак внимания вашему обидчику. А не много ли ему чести?

Вы ведь можете не навредить, а только польстить бывшему, подогреть его самолюбие: вот я какой незабываемый, как за меня женщины бьются! Вместо того чтобы зацикливаться на недостойном человеке, тратить время, нервы, деньги, выслеживать, унижаться, лучше сосредоточьтесь на себе.

Примите боль расставания, побудьте с ней, переживите ее, получите максимальную пользу от расставания. Любой негативный опыт - это тоже опыт.

Мстить хочется от чувства бессилия над ситуацией. У человека, с которым расстались - отсутствует ощущение контроля над обстоятельствами , а попытка отомстить является попыткой вернуть этот контроль. Вместо того, чтобы направить энергию и время на восстановление, любовь к себе и постепенное возвращение своей самооценки в норму - обиженный снова отдаёт свой ресурс и время обидчику.

Пустота неизбежна. Даже если месть была осуществлена, то после отмщения наступает чувство полной пустоты. Эйфория длится несколько мгновений, после чего, по результатам всех опросов и данных, люди испытывают чувство опустошения, потери смысла в жизни и часто выплат в депрессию.

Вернуть гармонию. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей о мести бывшему партнёру - необходимо начать делать шаги в сторону новой и наполненной жизни. В этом помогут новые увлечения, знакомства, смена вида деятельности или погружение в улучшения какой-либо сферы своей жизни. 

Проживать эмоции.  Испытывать чувства гнева, злости и ненависти нужно и это нормальная реакция! Вы имеете право испытывать их, если с вами поступили плохо. Только теперь нужно осознавать их и признавать, что они только ваши. Из этих чувств можно черпать энергию и выплёскивать ее экологичным способом. Например, можно заняться спортом или единоборствами, сходить на концерт любимого исполнителя и прокричаться и порыдать от всей души. Нужно постоянно осознавать негативных эмоции, не держать их в себе и проговаривать их: «Я чувствую злость,обиду», «Мне больно».

8 основных этапов как пережить развод:

1. Отыскать плюсы.

*Не нужно отпрашиваться прогуляться с подругами.

*Не нужно каждое утро готовить завтрак.

*Не нужно убирать носки из-под дивана.

*Появилось больше времени для себя.

*Можно заняться своим телом и др.

Ни один из моментов не стоит упускать. После этого станет видным, что развод – это не конец жизни, а только ее начало.

2. Устранить негатив.

Избавиться от негативных эмоций можно:

- битьем подушек,

- высказыванием ругательств бывшему мужу в лицо (не обязательно настоящее, вы можете нарисовать его на бумаге),

- простыми криками.

Любые обиды можно также записать на бумагу. Психологи советуют в голос перечитать весь перечень негатива. После того, как женщина выговорится, сразу станет легче.

Очень важно также избавиться от любых напоминаний о муже, чтобы пережить развод было проще: фотографии; одежда; общее постельное белье; зубная щетка в ванной; подарки, открытки; общий плейлист и т.п..

3. Заняться спортом.

Любая физическая активность позволит нормализовать функции центральной нервной системы. Более того, спорт – отличный способ улучшить свою физическую форму, повысить самооценку.

4. Установить новые цели.

Это могут быть:

- открытие бизнеса,

- воспитание детей,

- обучение,

- посещение курсов.

Очень важно проводить больше времени на свежем воздухе, гулять с друзьями. Успешно пережить развод поможет увлечение хобби.

5. Провести анализ случившегося.

Так сложились обстоятельства, что любовь закончилась. Не стоит держаться за того, кто не испытывает аналогичных любовных чувств. В жизни так происходит, поэтому никто не виноват. Важно задуматься о допущенных ошибках, чтобы они не всплыли уже в будущем, в дальнейших отношениях.

6. Составить планы на будущее.

Если сейчас вам больно, обидно, но дальше будет только лучше. Новые эмоции, новые знакомства только придадут уверенности в своих силах.

7. Пользоваться благами окружающего мира.

Психологи советуют получать любые блага от окружающего мира. Это значит – нельзя отказывать себе ни в чем.

Хотите изменить имидж – не думайте, а идите в салон красоты. Хотите обновить гардероб – отправьтесь на шопинг.

Нужно ставить свои желания и цели выше других. Нельзя посвящать всю себя детям, быту, работе. Прежде всего, удовлетворяйте свои потребности и желания. Снизьте степень ответственности перед другими.

8. Полюбить себя.

Чтобы быстро и безболезненно пережить развод с мужем, поможет любовь к себе. Нужно баловать себя любимую. Ухоженный внешний вид, подтянутое тело, принятие самой себя на физическом и духовном уровне – залог развития полноценных, здоровых отношений в будущем.

Месть – удел обиженных и оскорбленных, даже если «обиженный и оскорбленный» – сильный и успешный человек. Выстраивая любую схему мести бывшему, прорабатывая ее и приводя план в действие, вы доказываете прежде всего себе, что ситуация для вас так и не стала прошлой. Что вы до сих пор обижены, а значит, слабы в отношении данного человека, вы несчастны и одиноки.

Когда ситуация с бывшим становится действительно прошлой жизнью, когда все переболело и правильно сделаны все выводы, мстить не хочется, потому что уже все равно. Абсолютно «фиолетово», что он подумает или скажет, если узнает, что у вас все круто и отлично, что вы добились успеха, снова счастливы и любимы. В принципе так же «фиолетово» и как у бывшего его дела, как идет его жизнь, болеет он или здравствует, процветает или в нищете.

Лучшая месть недостойному человеку — достойно перенести испытание, не уронив себя, развиваться и идти вперед, превращая все пережитое в полезный жизненный опыт.

Многих дам после развода посещает мысль о мести. Но такие планы и идеи стоит гнать из своей головы.

Достаточно часто женщины после развода ищут повода опозорить бывшего мужа в глазах его друзей. Другие же пытаются насолить когда-то любимому человеку через социальные сети, распустить сплетни, стараются испортить новую счастливую жизнь. Но к чему все это приведет?

Стоит помнить, что унижая мужчину, женщина, в первую очередь, унижается сама. Испытывая удовольствие и наслаждение от сплетен о муже, его неудач в жизни и на работе, вы скорее вызовете жалость у окружающих.

Именно поэтому методы мести никогда не работают, а любые попытки испортить жизнь бывшему никак не способствуют быстрому принятию ситуации. Наоборот, девушка не избавится от негатива, а укоренит его в своей голове. Переживание развода таким образом – прямой путь к тяжелым формам невроза.

Единственный верный вариант по-настоящему достойно насолить мужу – отпустить его, стать счастливой без его участия! Пусть каждый следующий муж будет лучше предыдущего! 🥂

P. S. : Я не развожусь, счастлива в браке, планируем 4-го общего ребенка. Благодарю всех за беспокойство, но у нас в семье всё ☀️!

Жаль расстраивать хейтеров, но некоторые люди создают семьи, основанные на взаимной любви и счастливо живут вместе всю жизнь😁.