Гвинет Пэлтроу

Сегодня, 27 сентября, голливудской актрисе Гвинет Пэлтроу исполняется 45 лет. Поклонники знаменитости удивляются, как она все успевает: снимается в кино, воспитывает детей, пишет книги, ведет свой блог и при этом всегда и везде выглядит на все сто. Как? SPLETNIK.RU собрал шесть главных правил актрисы, которые помогают ей выглядеть моложе своих лет и оставаться в хорошей форме.

Простота — ключ к успеху

Внутри я — девочка-сорванец. В обычный день я хожу без мейк-апа. Если же иду ужинать в ресторан, то немного крашу ресницы и наношу румяна. Мои волосы очень толстые и волнистые, поэтому, когда они влажные, я делю их на секции и скручиваю, чтобы волны получились объемнее.

Гвинет Пэлтроу

"Умная" вода

Я пью очень много воды, но все равно мой организм остается обезвоженным. Я провела исследование. О минеральных солях. Теперь добавляю в стакан гималайскую морскую соль, которая помогает задерживать воду в организме. Вкус, конечно, меняется, но соль действительно насыщает воду минералами.

Максимально заполняйте свободное время

Если я нахожусь в полете, то обязательно надеваю водорослевую маску и параллельно смотрю фильм, хотя и выглядит это немного странно. Также я всегда путешествую с бутылкой коллоидного серебра, который я распыляю под язык и на сидение в самолете, чтобы уберечь себя от микробов. Еще я беру много витамина С и несколько бутылок воды.

Нужно потеть

Когда вы путешествуете, то смена часового пояса влияет на состояние вашей кожи. На лице может появиться все, что угодно. Прибыв в отель, я всегда иду в тренажерный зал, где делаю кардио, плаваю в бассейне и отсиживаюсь в сауне — это правда работает. До сауны я наношу на волосы масло и даю ему впитаться, затем смываю шампунем.

Гармония внутри себя видна снаружи

Для меня тренировки — неотделимая часть от уверенности в себе, хорошего настроения и стройной фигуры. Каждый день делайте кардиоупражнения. Потейте пять раз в неделю! У меня в доме есть инфракрасная сауна — это потрясающий детоксикант и, безусловно, секрет красоты. Чем меньше токсинов, тем лучше вы выглядите.

Скажите "нет" категоричности в питании

Моя философия еды такова: ничто не должно быть исключено. Я не верю в вещи вроде "это нельзя!". Если моим детям захочется Shirley Temple с "радиоактивной" вишенкой наверху, то я не особо возражаю, понимаете?

P.S:

Я верю, что важно быть в кругу близких людей, которые вас вдохновляют. Тогда вы будете чувствовать себя счастливыми, довольными, красивыми, даже если у вас есть морщины.

Источники: ELLE, Instagram/Gettyimages.ru