46-летняя поп-дива Дженнифер Лопес рассказала изданию US Weekly о том, как ей удается поддерживать великолепную форму. Дженнифер можно назвать одной из самых спортивных и моложавых звезд категории "за сорок".

Как оказалось, секреты Лопес просты и одновременно сложны: для ее режима требуется железная воля. Спорт, здоровое питание, никакого алкоголя и вечеринок допоздна - главные правила звездной красавицы.

Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Когда вы становитесь старше, это буквально разрушает вашу кожу,

- поделилась Дженнифер.

Несмотря на смуглый цвет кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром:

Я нечасто загораю, но когда я это делаю, то наношу много солнцезащитного крема. Я не бываю на солнце постоянно, поэтому моя кожа хорошо сохранилась.

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес с бойфрендом Каспером Смартом

Зато Лопес призналась в любви к зеленым овощам:

Мы едим множество зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту и брокколи.

Дженнифер также рассказала, что для красоты очень важен сон. Когда звезде с ее напряженным графиком это удается, она старается спать по 10 часов в сутки.

Певица напряженно работает в спортзале: у нее целых два личных тренера, по одному на каждом побережье.

Когда я в Нью Йорке, я работаю с Дэвидом Киршем - он великолепный тренер. А в Лос-Анджелесе я занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится сочетать программы, которые они дают мне. У них совершенно разный подход,

- заявила звезда фильмов "Госпожа горничная" и "Клетка".

Дженнифер заботится и о душевном комфорте: звезда медитирует по 20 минут в день, чтобы избавиться от стресса.

Я всегда ищу что-то, что позволяет мне заземлиться,

- рассказала она.

Дженнифер Лопес на обложке US Weekly

Источники: Daily Mail, Instagram, Twitter, Gettyimages.ru