Кэндис Свэйнпол
Кто кроме Кэндис Свэйнпол, едва ли не круглосуточно проводящей время перед камерой в купальниках на съемках для Victoria's Secret, может дать полезный совет и простимулировать нас включить олимпийский режим на тренировках в спортзале? Готовимся к пляжному сезону вместе со звездным "ангелом"!
24-летняя блондинка родом из ЮАР регулярно вдохновляет подписчиков своих аккаунтов в Twitter и Instagram, выкладывая снимки из спортзала, комментируя:
Дело не только в генах! Для того, чтобы великолепно выглядеть, надо немало попотеть.
Особое внимание девушка уделяет упражнениям на ягодицы, крепя вес на лодыжки, чтобы усложнить задачу:
Ягодицы - это главное, на чем я фокусируюсь. В силу специфики моей работы, для
меня меня это действительно важно, поэтому я делаю упражнения, стоя на
четвереньках и поднимая поочередно согнутые ноги вверх.
Снимок Кэндис Свэйнпол из Instagram
Модель регулярно занимается фитнесом, йогой и боксом, который, как известно, укрепляет тело, формирует мышцы и сжигает калории. Свои пристрастия в спорте Кэндис объясняет так:
Йога - один из моих новых любимых способов сжигать калории. Когда усиливаешь нагрузки и переходишь на новый уровень, с новой силой работает и тело, и ум, для которого это - тоже тренировка.
Бокс тоже всегда очень помогал мне как тренировка всего тела. Мне нравится его подвижность, скорость - чувствуешь необычайный прилив энергии!Однако, поскольку большую часть времени Кэндис проводит в путешествиях, перемещаясь с одного континента на другой в рамках съемочного гарфика, соблюдать расписание занятий ей довольно сложно. Чтобы убедиться, что она не отклоняется от своего плана, наша героиня старается и в путешествии уделить время какой-либо физической активности - скачкам, стрельбе, гимнастике на пляже, скейту или велосипеду.
Как видите, результат не заставляет себя ждать и заметен и перед камерой, и на подиуме, и на вечерних торжествах, и в повседневной жизни.
Итак, Кэндис советует не жалеть сил на тренажерах, другие рекомендуют обедать перед зеркалом в обнаженном виде, третьи - взять за правило каждый третий снимок в Instagram делать в спортзале... А какой метод подготовки к сезону бикини у вас?
Источники: GettyImages/Fotobank, GettyImages/Fotobank, Instagram
Теги: мода, Candice Swanepoel, бьюти
Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"
15:45, 18 марта 2013
Комменты 64
12 л
Красивейшее тело! Как бы себя заставить так заниматься..:(
12 л
она моя самая любимая модель :)
12 л
Ну гены - не гены - а это действительно немаловажный фактор. Конечно, она трудится над приданием подтянутой формы своему телу. Но гены как раз-таки отвечают за то, чтобы не набрать лишний килограмм после съеденной булки. А это никакими тренировками не исправить. Вернее, можно всю жизнь сидеть на салате, как, например, Лорак, чтобы поддерживать приемлемый вес. А можно, как Орбакайте или Валения, например, после рождения нескольких детей оставаться стройной, не думая каждый раз про съеденный кусок.
12 л
Ой не знаю не знаю... Гены очень важны на самом деле. Мне вот ничего не нало делать что бы выглядеть лучше этих бездельниц. А вообще никакой спортзал не сранится с огородом
12 л
Отличные мотивирующие фотографии)) Сама готовлюсь к лету,витамины, аквааэробика,пилатес и т.п.))