Мотиваторы для похудания

Блин, когда наступают холода, моя мотивация куда-то исчезает. Хочется укутаться, налить горячий какао, взять печенюшек и смотреть кино. летом, я по утрам вставала на дорожку или велотренажер и смотрела сериалы по утрам. продолжительность 1 тренировки - 1 серия. очень эффективно. если сериал интересный, забываешь про то, что тяжело

Да Вы что? Вас серьезно минусили??? Я удивлена! Лично от меня большущее спасибо, вечером жуя сальце с хлебом открыла Ваш прошлый пост... посмотрела... отложила сальце и пошла записалась в спорт зал! Надеюсь эту мою очередную попытку лень не победит!))))

Вопрос к тем, кто активно худеет (пп и спорт), как ведёт себя ваша грудь? Мой 80.Е (до первой беременности 75 С) может отвиснуть до котенок? Перестала кормить грудью, занялась собой, но вот этот вопрос меня оч.беспокоит.

"Хочешь быть худой-привыкай быть голодной"... Боже, кто ж на такое ведётся ещё... Привыкай быть голодной - привыкай к язве. Есть нужно часто онемногу, иначе у вас желудок просто охренеет. И да: у меня прекрасная фигура, это при том, что я ем что хочу и когда хочу. Но поверьте - никто за мной не бегает и не орёт от восхищения. Реально, кроме таких же фитнесняшек, всем пох глубоко, особенно мужикам, они только поглазеть могут)) Особенно смешно на пляже, где на меня все потаращатся, но отдыхать-то едут со своим сальцем))

Это конечно все очень хорошо, но первое, что надо делать жирным - это получить справку у эндокринолога. Не потому что они жирные из-за гормонов, а потому что избыточный вес сбил гормональный фон. И только после этого надо начинать собой заниматься. Могу сказать по себе, что по природе я жирная. поэтому мне постоянно приходится упахиваться в зале и следить за питанием. Каждый день ем по часам. Но у большинства людей проблема решается просто - чуть-чуть меньше кушать и чуть-чуть больше двигаться. И не забывайте главное правило - основные калории тратятся на поддердание температуры тела. Чем Вы больше - тем больше надо калорий для поддержания температуры. Поэтому жирным легко можно сбросить вес, всего лишь немного снизив потребление калорий. Всем удачи :)