Я сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане. (с)Альф

Мне 22 года. Рост - 175. Вес - думаю, что уже около 80 (не взвешиваюсь, ибо буквально боюсь взглянуть на результат. Сужу по одежде). Думаю, вы представляете, как выглядит такой рост с таким весом -"гром-баба", не иначе. Мне стало настолько тяжело нести на себе в прямом смысле тяжкий груз набранных килограммов, выслушивать упреки семьи и прятаться за мешковатой одеждой, что я решила написать этот пост. Как признание.

Сразу стоит отметить, что у меня высокий худощавый папа и довольно пышная мама. Ростом я скорее всего в первого родителя, а вот по конституции тела...Ну, обо всем по порядку. Лет до 13 я была вполне себе стройной девочкой, затем - переходный возраст, округление появилось не только в "нужных местах", но и в виде нескольких лишних кг. Лет до 16 я особо не заморачивалась, хотя стройной меня конечно было не назвать, да и парни особо внимания на меня не обращали. Но буквально весной 2009 года, накануне 17-летия, мне порядком надоело пузо и двойной подобродок, и я посадила себя на интенсивное похудение - правильное питание и ежедневная зарядка за полгода сделали свое дело и я стала стройной симпатичной девушкой с красивыми длинными ногами. Вся такая распрекрасная я поехала на уч:) в Китай. А там - гастрономический рай, кафе и вкусняшки, в общем расслабилась. Расслабилась на все 5 лет учебы. Нет, конечно я каждые полгода приезжала в Россию на каникулы, бабушка хваталась за голову и нашими усилиями я возвращалась в новый семестр учебы схуднувшей. А там все заново - вкусности по вечерам, питание в кафешках, фастфудах и баловство алкоголем и газировкой.

Надо отметить, что в течение всего этого времени я могла объедаться так, что трудно поверить. Но обмен веществ каким-то образом выручал меня и я оставалась в рамках 46-48 размера. До недавнего времени. Примерно полтора года назад я набрала еще несколько кг, которые теперь всегда со мной, и сейчас мой размер примерно 50-52 (и это при росте 175). К этому прибавились серьезные растяжки на животе и внутренней части бедер...

Помимо того, что все вещи стали значительно теснее, а части тела полнее, я стала замечать за собой, что теперь стараюсь лишний раз не смотреть в зеркало и избегаю своего отражения в витринах, стеклах и т.д. Я стараюсь надевать просторные вещи, никаких шортов и коротких юбок и даже в самую сильную жару я не выхожу из дома без джинсовой курточки (причиной тому весьма полные руки, которые мне разумеется стыдно показать миру). Собственно, именно руки, живот, бока и ляжки являются моими наиболее проблемными местами.

Лето, девушки красавицы в платьях и шортиках, а я даже размышляю идти ли мне на море с подругами, ведь это означает показать "все что скрыто". Да что там говорить, я уже давно почти ничего не покупаю в магазинах, так как все сидит не самым лучшим  образом либо мало. Стоит ли отметить то, что парни даже не смотрят в мою сторону. Ну а на что там смотреть? Да уж, дожили, девушка 22 года...

Что я имею сейчас? Мне нужно устраиваться на работу, где как говорится - "встречают по одежке", меня ежедневно донимают с темой веса моя семья и бойфренд. Мои действия? Уже больше 3-х недель я ограничиваю себя, сладкое только на завтрак, не ем на ночь и не притрагиваюсь к вредному типа чипсов. Но этого мало. Если раньше при такой схеме мне удавалось легко сбросить несколько кг за месяц, то теперь они просто так не уходят. Поэтому я добавила комплекс упражнений в виде зарядки по утрам, и хочу еще более ограничить потребляемые калории. Также, собираюсь купить что-то в качестве биодобавки, в общем что-то аптечное. Я не срываюсь так как понимаю, что мне уже просто стыдно за себя. 

Дорогие девушки, приму любой ваш совет как наладить культуру питания, рекомендации по физической нагрузке, что можно приобрести в аптеке в качестве дополнения и какие косметические средства лучше приобрести для поддержания тела в тонусе. Спасибо!