Как я и обещала, начинаю серию статей по методам контроля мыслей. Каждый день буду выкладывать сюда упражнения, которые помогут вам настроиться на нужный лад, сначала помогут вам направлять свои мысли в нужное русло, а потом уже и научиться моделировать и визуализировать.

Итак, первое упражнение.
Контроль мыслей с помощью практики концентрации.

Этот метод состоит в том, что вы сосредотачиваете своё внимание на конкретной форме. Не важно, на чём, на цветке, пламени свечи, точке на стене, любой картинке мечты или лучезарном свете сердца (но лучше бы, чтоб для начала это был какой-то физический объект, начинающим будет проще начать с физической формы, позднее уже можно будет пробовать с другими фомами) главное чтобы вы удерживали своё внимание на этом образе.

Желательно, чтобы вы занимались три раза в день, утром, днем и вечером. Во время занятия вы должны оставаться равнодушным к приходящим в вашу голову мыслям. В концентрации у вас должна быть только одна мысль, ум должен быть занять только одним объектом, а все остальные операции должны быть приостановлены.

Обновлено 24/05/14 16:28:

Если возникли какие-либо вопросы, пишите в комментарии или в личные сообщения:)