Наверное надо начать рассказ с того что моя мама спортсменка- велосипедистка, ее спортивный дух и выносливость передались мне с молоком..

С 7 лет я начала заниматься  на фортепиано и это стало причиной моей частичной изоляции от спорта, мама боялась что я поврежу пальцы , или вывихну кисть, находилось миллион причин чтобы не дать мне возможность играть в волейбол и баскетбол ( в моей школе мама была директором), а решения начальства не обсуждаются ...
Девочки ездили на соревнования,дружеские матчи а я.....

Помню что в старших классах лучше всех  прыгала в длину ( спасибо моим длинным ногам)  и на этом мои воспоминания о " спортивном" детстве заканчиваются)))

К спорту я вернулась через много много лет закончив консерватории и показав маме долгожданный красный диплом!
Сначала были танцы, потом фитнес..

Последние 9  лет тренируюсь  круглый год и это такое счастье иметь возможность заниматься любимым делом! 

Я не бросала занятия  спортом даже в самые трудные в моей жизни моменты, для меня это стиль жизни и  любимое хобби!

Несколько лет я занималась только танцами, но после родов поняла что  кардио тренировок  не достаточно для полного восстановления после двойной беременности и добавила  силовые.

На сегодняшний день у меня такой распорядок тренировок:
понедельник среда пятница - силовые,кардио,пилатес
вторник  четверг -кардио, стрэтчинг и плавание.

Плюс ко всему здоровый образ жизни без алкоголя, сигарет и кофеина ( все это я просто не люблю), стараюсь правильно питаться хотя печенюшки люблю как и все)))
Вот такая у меня со спортом любовь!!!
ваш Николай, Царь и Elvin

Обновлено 23/04/14 22:13:

Обновлено 23/04/14 22:24:

Последняя распечатка  ( не знаю как это называется по русски) процент жира, мышц и т д