36-летняя Вера Брежнева, которая сейчас отдыхает на море, снова вызвала восторг у своих подписчиков. Певица опубликовала серию снимков, на которых продемонстрировала подтянутую фигуру и идеальный пресс. На фото звезда, одетая в черные спортивный топ, велосипедки, бомбер и белые кроссовки, запечатлена на пляже.

Утро спортивное. Как ваше?

— поинтересовалась Вера у поклонников.

Правда, ответов на вопрос она почти не услышала, зато получила большое число комплиментов.

Восхищаюсь Верой!

Идеальная,

Классная,

— написали ей подписчики.

Впрочем, пока одни рассыпались в теплых словах в ее адрес, другие желали узнать, как же звезде удается поддерживать такую форму.

Но никаких секретов из этого артистка никогда не делала и год назад в интервью для созданного Полиной Киценко Instagram-аккаунта slimfitclub рассказала о своих пищевых привычках и принципах в занятиях спортом.

Если говорить о физической нагрузке, то я для себя объединяю три разных физических нагрузки: кардионагрузка, силовая нагрузка, которой я просто занимаюсь на коврике и иногда используя небольшие элементы типа резинки, и третий элемент — это пилатес.

По поводу еды для меня обязательно трехразовое питание. Я — жаворонок, человек утра, и я обязательно должна позавтракать. Я просто обожаю каши, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из каш. Иногда я могу съесть к кашам какой-нибудь белок, если знаю, что нескоро пообедаю, в большинстве случаев это яйцо. Либо сырники на кукурузной муке. Обед у меня — самый плотный прием пищи, самый любимый. Во время обеда я стараюсь есть то, что люблю, все, что я хочу. Ужин — самый легкий, он должен закончиться до восьми часов вечера и состоит из белка и овощей белого или зеленого цвета,

— призналась она.

Брежнева также рассказала, что она не ест рафинированный сахар, молочные продукты и употребляет полтора литра чистой воды ежедневно. Результат — налицо.

Источники: Instagram