На днях 49-летняя Дженнифер Лопес порадовала своих подписчиков в соцсетях порцией свежих снимков. На них певица позирует в персиковом купальнике и демонстрирует свою "визитную карточку" — упругие ягодицы.

Последнее время знаменитость не пропускает ни одной тренировки. Певица занимается спортом под руководством знаменитой Трейси Андерсон (среди клиенток звездного инструктора — Мадонна, Шакира и Гвинет Пэлтроу).

Я тренируюсь с Трейси три-пять раз в неделю и занимаюсь хореографией так часто, как могу,— признается Джей Ло.

Возлюбленная Алекса Родригеса любит аэробику, работает в спортзале со штангой и выполняет комплекс для проблемных женских зон (ягодицы, ноги и живот) из 9–13 упражнений, который тренер меняет каждые десять дней. Конечно же, отдельное внимание звезда уделяет проработке ягодичных мышц.

Отличный вид тренинга для упругости ягодиц — это кардио, — уверена Дженнифер Лопес. Так, по ее мнению, ежедневные кардиотренировки в течение 30–40 минут способны сотворить чудеса с пятой точкой. Она занимается на велотренажере и степ-платформе.

Источники: Instagram