На днях 40-летняя Николь Шерзингер отправилась в отпуск на Сардинию. Певица опубликовала в Instagram несколько фотографий, на которых предстала в черном бикини Agent Provocateur. Поклонники оценили стройную фигуру бывшей солистки группы Pussycat Dolls и написали множество комплиментов: "Сколько же часов в день нужно тренироваться, чтобы иметь такое тело!", "Хочу такой же стальной пресс, как у вас", "Какие аппетитные формы", "Очень хорошо выглядите для своего возраста".

Николь Шерзингер

В одном из интервью исполнительница рассказала, что обожает бегать (два раза в неделю, минимум полчаса). Даже после ночного перелета все равно находит в себе силы и встает на беговую дорожку: минуту идет, минуту изо всех сил бежит, и так — минут десять. По словам Николь, к концу интервальной тренировки улыбка сама собой появляется на ее лице.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

 

Как минимум два раза в неделю она занимается со своим персональным тренером Адамом Эрнстером.

С ним мы всегда чередуем кардиоупражнения с силовыми: две минуты на беговой дорожке — 12 скручиваний на фитболе, две минуты на эллиптическом тренажере — 12 жимов с гантелями. Именно такой порядок действий лучше всего укрепляет мышцы. Честно говоря, я люблю силовые упражнения посложнее и потому иногда выполняю не просто жим с гантелями, а жим на одной ноге. Для тяги иной раз беру не легковесные гантели, а настоящие пятикилограммовые гири. У меня от природы женственные формы. А талия стала еще тоньше благодаря скручиваниям на фитболе.

 

Певица в одном из интервью рассказала, что часто тренируется вместе с подругами. Они же являются для нее лучшей мотивацией.

Николь Шерзингер

Когда приезжаю в Лос-Анджелес, мне нравится ходить на фитнес-класс под названием Soul Cycle, также люблю горячую йогу (бикрам йогу). В Лондоне я хожу к тренеру Сваве Сигбертсдотир. Мне нравится ее методика. Она сочетает в себе функциональный тренинг, боевые искусства и балет. 

Что касается питания, у Николь нет какой-то особой секретной диеты. На завтрак она ест яйца, тосты с копченым лососем или беконом или кашу. На обед — суп и суши, например. Ужин состоит из риса, мяса и овощей.

Когда мне хочется побаловать себя, я варю макароны, покупаю пиццу (обожаю мексиканскую с большим количеством сыра). Также люблю картофель фри или чипсы. Не могу устоять перед пирожными из кафе Doughboys в Лос-Анджелесе. Из закусок предпочитаю миндаль, кокосовую воду, морковные дольки.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

Источники: Instagram

Поделиться

Подпишитесь на наш

Каникулы Николь Шерзингер на Сардинии: пляжная фотосессия и секреты стройности

16:00, 15 августа 2018

Комменты 40

Аватар

Фигура - огонь

Аватар

Надо заняться растяжкой)

Аватар

Умница! Отличная фигура!

Аватар

фигура огонь

Аватар

гонщик, наверно, искусал себе все локти... такую женщину проманежил столько лет и бросил... (ну или разбежались) она - огонь! Тело - потрясающее.. и на лицо красотка! Растяжка феноменальная!

Подождите...

Ксения Собчак с сыном Платоном отдохнули на популярном среди селебрити горнолыжном курорте в Куршевеле. 43-летняя ведущая показала в соцсетях, как прошёл семейный отпуск.

На снимках Собчак позирует у частного самолёта в дублёнке с цветным мехом, в кепке с надписью "Водка" из коллаборации концепт-стора KM20 с брендом Alexander DiGenova и с двумя сумками Hermes. На борту звезду и её восьмилетнего сына от экс-супруга Максима Виторгана встречали с цветами и угощениями.

Ксения Собчак
Ксения Собчак
Сын Ксении Собчак Платон
Сын Ксении Собчак Платон
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Ксения Собчак и Платон
Ксения Собчак и Платон

На курорте Собчак каталась в шлеме Dior, выгуливала модные образы, обедала устрицами, чёрной икрой и другими деликатесами. Ксения рассказала, как обстоят дела с ресторанами на курорте, который известен своими богатыми на вечеринки буднями. "Лучшие два места на горе, где можно поесть спокойно, — это Lou Lou и старый добрый Les Airelles. Saint Laurent закрыли, Керинг Групп (конгломерат Kering принадлежит супругу Сальмы Хайек, миллиардеру Франсуа-Анри Пино. — Прим. ред.) полностью ушёл из Курша. И ещё важный вывод: в марте тут намного приятнее и больше снега, чем в январе. Полетели дальше (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.)", — написала ведущая.

В телеграме уже оценили отдых звезды "на тяжёлом люксе". "Ксения Собчак, которая любит порассуждать о том, что фото из джетов постят только те, кто оказался там в первый и последний раз. Также Ксения Собчак..." — написал канал "Героиня Татлера".

Божена Рынска тоже отметила, что люди, постоянно летающие на частных самолётах, обычно не показывают этого. "Gstaad guy (блогер, который высмеивает и пародирует жизнь богатых людей на горнолыжных курортах) утверждает, что люди, у которых эти полеты — рутина, так не делают. Если ты постишь свои фотки с частного борта, значит, в повседневной жизни ты летаешь бизнес-классом".

Сын Ксении Собчак Платон
Сын Ксении Собчак Платон
Ксения Собчак
Ксения Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Ксения Собчак
Ксения Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак
Фото Ксении Собчак

Ксения также опубликовала несколько фото с сыном со склона, отметив, что в Куршевель едут "не только бухать": "Стоило мне один раз потанцевать с Тимати в Манжуаре, и все уверены, что в Куршевель все ездят не заниматься спортом, а бухать. Нет, товарищи! Клянусь на Киркорова!".

Сын Ксении Собчак Платон
Сын Ксении Собчак Платон
Ксения Собчак
Ксения Собчак
Ксения Собчак
Ксения Собчак
Сын Ксении Собчак Платон
Сын Ксении Собчак Платон
Ксения Собчак
Ксения Собчак

В Куршевеле также отдыхают Елена Перминова и её 29-летний бойфренд Тарас Романов, дочери олигархов Мария Чигиринская с сёстрами Манасир, Тимати и другие.

Фото: соцсети

Поделиться

Подпишитесь на наш

Частный самолёт, чёрная икра и сумки Hermes: как Ксения Собчак с сыном отдыхали в Куршевеле

15:33, 17 марта 2025

Комменты 82

I

Редкостная гадость эти ваши устрицы...🤢сырые☝🏼 А вот запеченныеее, вот это я вам доложу😋👌🏼 Ну а насчет джетов... В бизнес-классе Emirates ничуть не хуже)) еще и с соседом по креслу можно славно потрещать до Дубая, обсуждая разнообразные приятности жизни за бокальчиком Шираза и каким-нить томленым ягненком😜

Аватар

«Кто постоянно так летает - тот не фоткает». Ага, скажите это Кардашьянам. Или вы думаете у них на такое денег нет?

I

Папиных денег ещё надолго хватит, ещё сынуле останется.

L

У ребенка лицо старичка. По жившего и уставшего.

Аватар

как хорошо быть звездным отпрыском.. можно не учиться.. а просто стать моделью

Подождите...