Сезон отпусков у российских и западных знаменитостей подходит к концу. Некоторые из звезд уже попрощались с палящим солнцем, пальмами и белым песком и вернулись в обычный ритм жизни. Однако многие все же продолжают дразнить поклонников яркими кадрами с пляжей. Среди последних — Елена Темникова, Полина Гагарина, Кортни Кардашьян, Ольга Серябкина, Ирина Дубцова, Ляйсан Утяшева, Сиара и не только.
Главное для модниц на отдыхе — это стильный и правильно подобранный купальник. Лучше, конечно же, чтобы он был не один… У Полины Гагариной, кажется, был отдельный чемодан только для бикини! Российская артистка опубликовала в своем Instagram-аккаунте видео, в котором предстает в более чем десяти различных купальниках.
![Полина Гагарина](https://images.spletnik.ru/i/A/ADnzy6H6bJ/1011.jpg)
Полина Гагарина
Почти все знаменитые представительницы прекрасного пола не забывают о спорте и правильном питании даже на отдыхе. Матильда Шнурова — из таких. Жена Сергея Шнурова, находясь в Индонезии, рассказала о своем ежедневном рационе.
Что теперь представляет из себя мой завтрак (на выбор, не все вместе сразу, конечно): любые рецепты яиц (но без коровьего молока или сливок, можно кокосовое молоко), авокадо, лосось, орехи, сыр, любые овощи и немного фруктов (это те единственные углеводы, которые я оставила), преимущество перед цитрусовыми. Масло использую гхи, кокосовое, оливковое.
![Матильда Шнурова](https://images.spletnik.ru/i/U/UHWczkMyy2/1011.jpg)
Матильда Шнурова
Далее обед: можно жирное мясо или рыбу, я обожаю баранину, лосось или птицу с кожей. О, да! Можно не мучаться над тарелкой, отрезая кожу, а наслаждаться полноценным вкусом. Ведь именно жир дает вкус, мясо и рыба без жира становятся скучными. Обязательно много зелени и овощей (почти любых, строгое табу на картофель). Ужин: легкий белок типа морепродуктов, а можно вообще без него, но много зелени и овощей (орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.),
— поделилась с фолловерами Матильда.
SPLETNIK.RU предлагает вам самим насладиться порцией ярких и солнечных фотографий из Instagram-аккаунтов других звезд.
![Полина Гагарина](https://images.spletnik.ru/i/1/1LKIGWpKlZ/1011.jpg)
Полина Гагарина
![Кортни Кардашьян](https://images.spletnik.ru/i/n/nYE8KpRW2D/1011.jpg)
Кортни Кардашьян
![Елена Темникова](https://images.spletnik.ru/i/u/uKuqGpBIoE/1011.jpg)
Елена Темникова
![Елена Темникова](https://images.spletnik.ru/i/8/8NpzlUloC2/1011.jpg)
![Ольга Серябкина](https://images.spletnik.ru/i/6/6SncuuM99a/1011.jpg)
Ольга Серябкина
![Ляйсан Утяшева с дочкой](https://images.spletnik.ru/i/1/1tkkeekjV3/1011.jpg)
Ляйсан Утяшева с дочкой
![Ирина Дубцова](https://images.spletnik.ru/i/0/0WN0wVCn2T/1011.jpg)
Ирина Дубцова
![Ирина Дубцова с сыном](https://images.spletnik.ru/i/F/F265jWBrLX/1011.jpg)
Ирина Дубцова с сыном
![Сиара](https://images.spletnik.ru/i/D/DgpcGUJ3d6/1011.jpg)
Сиара
Источники: Instagram
Лето на "Сплетнике": как Елена Темникова, Полина Гагарина, Кортни Кардашьян и другие отдыхают в жарких странах
22:45, 24 января 2018
Комменты 33
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Комментарий был удален