Это пост читателя Сплетника, начать писать на сайте можешь и ты
Когда мы говорим об Одри Хепберн, сознание рисует нам образ хрупкой женщины с изумительной фигурой, царственной осанкой и лебединой шеей. И не смотря на то, что сегодня нам известна причина ее худобы – голод на оккупированной территории во время войны – мы видим в ней музу Юбера де Живанши и понимаем, что так восхищало кутюрье в этой исключительной женщине.
Даже быстрый взгляд на фотографии Одри отмечает ее тонкие красивые мускулы – результат многолетних балетных тренировок. После того, как она оставила балетное училище, спорт так и не заменил ей станок в учебном классе. Зато она подолгу гуляла со своей собакой.
Она придерживалась балетного режима всю жизнь – это касалось, прежде всего, питания. В основу ее диеты входило употребление белков и клетчатки.
На завтрак она съедала 2 вареных яйца, тост из 7-зернового хл:) муки крупного помола и выпивала несколько чашек кофе с молоком.
На обед– домашний сыр с фруктовым салатом или йогурт. А на ужин было мясо с несколькими видами овощей.
Говорят, что Одри очень любила макароны, но ела их редко и старалась никогда не совмещать с белковой пищей, а комбинировать только с салатами.
Она не любила изысканных блюд. По ее словам, она бы предпочла более простую, но исключительно приготовленную пищу. Например, хороший стейк, салат и… немного малины. Хепберн очень любила шоколад: покупала себе коробочку конфет и растягивала часа на два.
Одним из главных секретов ее прекрасного внешнего вида было то, что она не употребляла алкоголь! Конечно, по случаю она могла позволить себе бокал хорошего вина к ужину. Но лишь один.
Другой секрет – это необходимое количество часов сна, хотя вставать она предпочитала рано.
При росте 170 см ее параметры (во многих источниках параметры различаются на пару сантиметров):
Размер бюста: 34А
Талия: 51 см
Бедра: 86,5 см
Ее режим и питание с годами не менялись. Так же как и ее вес. Одри Хепберн в свои 63 года выглядела как женщина без возраста. Она сохранила великолепную фигуру, она не делала никаких подтяжек, не вкалывала ботокс и не пыталась выглядеть моложе.
Правила питания Одри Хепберн
20:34, 9 августа 2013
Автор: IslaRalston
Комменты 37
Я прошу прощения у присутствующих,но Одри умерла от рака прямой кишки.Понятно,что причин было много.И депрессия-тоже. Талия 50,бедра-80-это не цветение,а совсем другое.От природы была прелестна-вот и весь секрет,которого хватило лет до 35.Потом это была очень худенькая женщина.К сожалению.А все эти завтраки звезд из малины,полтора яйца-и не больше...Девчонки,кушайте как следует.
извините, но у нее генетика. При росте 17о иметь талию 51 см - это не каждому дано. У меня в 12 лет талия была 60 см, при том что кости торчали во все стороны и ребра можно было пересчитать.
мне кажется, что помимо питания еще был крайне оптимистичный взгляд на жизнь, в результате чего цветущий вид можно есть салат, запивая зеленым чаем,но быть такой занудой и пилой:)
Я много читала о ней - ее друзья отмечают, что бороться с приступами депрессии ей помогал виски, который она очень любила - это к слову об алкоголю, окторый она якобы не употребляла. Она любила во второй половине дня попивать виски. А характер был у нее достаточно жесткий - это ее дети отмечали. Некоторые считают, что из-за этого у нее были постоянные проблемы с мужчинами - те думали, что она как на экране, так и в жизни является нежным олененком, и были разочарованы диссонансом.
Она еще курила как паровоз, при этом крепкие сигареты. Может это тоже влияло на ее фигуру