Ирина Безрукова

Посмотрев на фотографии Ирины Безруковой, ни за что не догадаешься, что завтра актрисе исполнится уже 52 года. Звезда выглядит гораздо моложе, светится здоровьем и красотой и даст фору своим куда более молодым коллегам. Секретами вечной молодости Ирина поделилась в интервью SPLETNIK.RU.

Ирина, вы несколько лет были вегетарианкой, но потом все же вновь начали есть мясо. С чем было связано ваше решение уйти из вегетарианства?

Ой, сейчас точно не скажу уже. Поменялось восприятие, я поняла, что не так уж это плохо и вредно, как думалось ранее. Мой семейный доктор мне сказал, что если хочется, то я могу есть мясо, а не хочется, то могу и не есть.

Когда вы придерживались вегетарианства, как это отразилось на вашем внешнем виде?

Я тогда была очень молодой, мне было года 23, наверное, поэтому явных внешних изменений не было, все и так было прекрасно. Но скажу, что это отразилось на моем здоровье — я вообще забыла, что такое насморк. И на нервной системе это позитивно отразилось, я стала гораздо спокойнее. Я хоть человек достаточно уравновешенный, в те времена были разные ситуации, приходилось многое преодолевать.

Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас?

Я стараюсь прислушиваться к себе, к тому, чего мне хочется. Но мясо я обычно ем не чаще двух раз в неделю.

Есть какие-то продукты, которые вы стараетесь не употреблять?

Я не пью пакетированные соки, молоко стараюсь вообще не использовать, только если растительного происхождения — миндальное, рисовое, соевое. А вот кисломолочные продукты люблю очень. Правда, мой диетолог советует их употреблять в первой половине дня. Кстати, обезжиренные продукты я не ем — мне мои врачи объяснили, что они совсем не полезны. В данный период я практически обхожусь без кофе. Не пью, не курю.

А какие продукты вы, наоборот, стараетесь максимально вводить в свой рацион?

Не совсем продукт, но все же: стараюсь пить как можно больше воды без газа.

Ирина Безрукова


Ирина Безрукова

Что вы делаете, когда нужно срочно сбросить пару килограммов?

Стараюсь высыпаться, потому что, во-первых, когда спишь — не ешь (смеется), а во вторых, женщины, когда не высыпаются, чаще всего набирают вес. Опять же, слежу за водным балансом, потому что, когда вы пьете недостаточное количество воды, организм наращивает жировую ткань, чтобы запасать там воду. Ну и, естественно, стараюсь исключать дрожжевое тесто, тортики и все в таком роде, потому что время от времени я их, конечно, ем.

Сколько воды вы обычно выпиваете в день?

В среднем около двух с половиной литров. Мой диетолог настаивает, чтобы я выпивала по четыре с половиной литра, стараюсь, но для меня это непросто.

В одном из своих интервью вы рассказывали, что занимались закаливанием. А сейчас все еще практикуете это?

Сейчас нет, но все чаще мне хочется к этому вернуться, потому что это очень приятные ощущения. Я не про то, чтобы спать на холодном плиточном полу, а про то, чтобы делать контрастные процедуры. Это безопасно и улучшает настроение. Но одно дело, когда это баня за городом, а рядом прорубь или сугроб, а вот в городе это сложнее сделать.

Что думаете о способствующих похудению салонных процедурах?

Все эти вещи хороши только курсом. Лучше всего лишние сантиметры уходят, когда делаются лимфодренажные процедуры. Но мне все равно кажется, что эффект этот получается именно за счет выведения воды из организма, так что это некий самообман. Я понимаю, что обертывания разные полезны, но не всегда на это есть время. Раз в неделю я делаю фасциальный массаж всего тела, который еще называют фасциальной пластикой, — хорошая штука. Все мышцы после процедуры приводятся в нормальное состояние, снимается блокировка с сосудов. И в целом организм начинает работать как должен.

Ирина Безрукова

Вы занимаетесь спортом?

Сейчас нет. Во-первых, банально некогда, а во-вторых, я сейчас в поисках своего тренера, потому что просто ходить в спортзал и заниматься самодеятельностью не хочется. Я вот сейчас думаю попробовать пилатес или еще что-то. На самом деле меня еще выручает профессия. Потому что, например, когда я была в проекте "Танцы со звездами", то и лишние килограммы ушли, и тело подтянулось.

Для вас ежедневный уход за собой это обременительная необходимость или приятная обязанность?

Для меня это как почистить зубы, если речь идет об очищении-увлажнении кожи и так далее. Я привыкла это делать, и для меня это обязательная программа. На такие процедуры у меня обычно уходит минут семь, если это лицо. Ну и раз в неделю где-то делаю скрабы для тела, люблю ванны с добавлением ароматических солей.

На какой процедуре вы в последний раз были у косметолога?

К косметологу я хожу раз в неделю регулярно. Сейчас делаю курс аппаратной косметологии, своего рода безинъекционную мезотерапию, которая проводится с помощью микротоков. А недавно еще делала плазмолифтинг — тоже очень хорошая процедура.

Ирина Безрукова

Какую процедуру для лица вы бы посоветовали поклонникам? Какая нравится вам больше всего?

Мне очень нравятся альгинатные маски, которые обычно делаются после аппаратных процедур. Ее наносят на кожу, и ты 20 минут лежишь и отдыхаешь.

Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам, которые направлены на поддержание молодости кожи, например, к филлерам?

Думаю, что если уже действительно есть глубокие морщины, то заполнение их гиалуроновой кислотой, например, пойдет на пользу, ничего плохого в этом нет. Но мы, актеры, со всем этим должны быть очень аккуратны, потому что это подвижность лица и эмоции. Вообще каждый должен выбирать сам, что ему нравится и что для него хорошо.

Какие бьюти-процедуры помогают вам снять стресс и расслабиться?

Я очень люблю хаммам и сауну, а если это еще совместить с массажем и если это выходной день, то совсем хорошо. А вообще стресс снимает приятное общение с друзьями, хороший фильм или даже мультик. Главное ценить то, что у тебя есть — что ты жив-здоров, у тебя есть друзья, любимая профессия, а все остальное это уже дело наживное.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Источники: Лара Бардина/ Ксения Угольникова

Подпишитесь на наш

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

13:25, 10 апреля 2017

Комменты 102

L

Часто встречаю Ирину в салоне красоты у Павла Ваана, она просто светится. Улыбчивая, любезная, вежливая и очень легкая в общении.

Комментарий был удален

X

Красотка

B

Видела ее вместе с Безруковым,она идет так неспеша мягко улыбаясь и такая приятная аура от нее исходит.А Безруков высокомерен и надменен.

B

Как можно было уйти от такой красоты

Подождите...

Компания Dreame представила новый робот-пылесос X40 Ultra Complete, который избавит от обязанностей по поддержанию чистоты в доме и освободит время для более приятных дел.

Главное его преимущество в том, что он требует минимум внимания от человека: на основе интеллектуальных систем сам выстраивает карты помещения и составляет маршруты и сценарии уборки. Ему не требуется помощь даже в очистке: он сам освобождает мусоросборник, заправляется водой и чистящим средством, очищает и сушит швабру.

Пылесос обладает мощностью всасывания 12 кПа, оснащён шваброй, основной и боковой щётками, которые помогают очищать углы и поверхности под изогнутой мебелью. Устройство оснащено технологией Mop Extend — выдвигающейся шваброй, которая проходит труднодоступные места, и SideReach — выдвигающейся щёткой с тремя усиками, которая не оставит грязи и пыли вдоль стен. Ковры с длинным ворсом для пылесоса тоже не проблема.

Робот оборудован RGB-камерой, которая распознаёт даже самые сложные или липкие пятна. Благодаря эффективной 3D-системе сканирования убраться в доме не помешают даже лежащие на полу вещи и обувь, кабель от зарядки тоже останется целым: робот может объезжать до 120 типов объектов.

Встроенная система Clean Genius делает управление устройством максимально быстрым. Пылесос подходит владельцам домашних животных: он проводит уборку с учётом безопасности питомца и не нарушает его комфорт. А ещё с помощью пылесоса и приложения Dreamehome можно пообщаться с любимцем и проверить, чем он занимается: с помощью встроенной камеры и функции передачи голоса.

Promo Block

_

Не упустите шанс приобрести Dreame X40 Ultra Complete по специальной цене 139 990 руб.

Подробнее
Подпишитесь на наш
Спецпроект

Обзор робота-пылесоса нового поколения Dreame X40 Ultra Complete

Реклама, erid: F7NfYUJCUneLtWn4kRTi

20:28, 4 сентября 2024

Комменты 25

Комментарий был удален

С

чёрная дорожка, а не красная)

Комментарий был удален

Комментарий был удален

Комментарий был удален

Подождите...