Джиджи Хадид

Отгремевшее на прошлой неделе шоу Victoria's Secret  ежегодно открывает сезон предновогодних диет и тенировок. Насмотревшись на самые желанные тела планеты, девушки всего мира спешат взять пример с моделей VS — Беллы и Джиджи Хадид, Адрианы Лимы, Алессандры Амбросио и их красоток-коллег. Однако одной мотивации мало — нужно знать, как именно поддерживают себя в форме самые сексуальные героини подиума, ведь своему безупречному телосложению девушки обязаны не только природе и генам, но и упорной и регулярной работе над собой.

Адриана Лима

Я заметила, что моему телу идут на пользу ежедневные пробежки по 30 минут. Но больше всего я люблю бокс — начала заниматься боксом в 19 лет, с тех пор не покидаю зал. Если бы только могла, приходила бы туда каждый день. Я счастлива, что сегодня все больше женщин осваивают этот вид спорта, несмотря на то, что многие считают его агрессивным. На самом деле это не так: бокс — это тренировка скорости, выносливости и координации, поэтому он помогает чувствовать себя более собранной и в жизни.

Фото из Instagram

 

Джиджи Хадид

Раньше я занималась волейболом и верховой ездой, пробовала балет, а теперь предпочитаю бокс. Когда я переехала в Нью-Йорк и стала ходить в спортзал, то поняла, что беговая дорожка для меня слишком скучна. Мне нужно было найти что-то, что заставляет работать мозг. Так моим новым видом спорта стал бокс.

Фото из Instagram

Белла Хадид

Мой любимый спорт — это бокс. Он вызволяет выплеснуть всю негативную энергию и от души поколотить  что-нибудь. А самая нелюбимая фитнес-методика…  Вы знаете о слайдинге?

Фото из Instagram

 

Алессандра Амбросио

Если я смотрю в зеркало и вижу целлюлит — а он у меня есть, как у всех женщин, — то я начинаю бегать по лестнице вверх и вниз, примерно 170 ступенек по шесть раз. Обычно раз в неделю. Это помогает укрепить ноги и ягодицы.

Фото из Instagram

Изабель Гулар

Я фанат спорта: занимаюсь йогой, кикбоксингом, пилатесом, баскетболом, теннисом и тренируюсь в зале. Каждый день начинаю с тренировки в зале, иногда ее заменяет бег — это один из моих любимых видов спорта. Так же, как TRX-тренировки. Это занятия на тренировочной системе с нейлоновыми ремнями, подвешенными к потолку. Они помогают укрепить мышцы бедер, ягодиц, талии и рук и восстановиться, например, после перелета.

Фото из Instagram

 

Синди Бруна

Я ненавижу выпады и выпрыгивания из положения упор-присед. Но я должна делать их каждый день. Это часть моей профессии, поэтому я делаю их, хотя по-настоящему ненавижу. Когда-то я также ненавидела приседания, но со временем полюбила их.  Я чувствую и вижу результаты от них на своем теле. А когда вы получаете желанный результат, вы готовы делать даже самые нелюбимые упражнения снова и снова.

Фото из Instagram

 

Эльза Хоск

Из всех видов спорта предпочитаю бокс, а шведские корни периодически тянут к различным снежным забавам.

Фото из Instagram

 

Девон Виндзор

Больше всего я люблю пилатес — это по-настоящему классно. А вот самый нелюбимый мой спорт — это бокс. От него у меня болят руки.

Фото из Instagram

Сара Сампайо

Если честно, мне все виды воркаута кажутся очень болезненными. Но спорт — единственный способ быть в форме, хоть я его и ненавижу. Какие бы упражнения я ни делала, мне становится скучно уже через пять минут. В последний раз занималась методикой SLT. Но несмотря на то, что я ненавижу спорт, я люблю результаты, которые он дает. Люблю стройное и подтянутое тело. Это единственный плюс спорта.

Фото из Instagram

 

Ксиао Вен Джу

Перед шоу нет ничего лучше бега. Он задействует все тело целиком, так что это гораздо легче, чем любые другие тренировки. Кроме того, от него не устаешь. А самый нелюбимый мой вид спорта... У меня такого нет.

Фото из Instagram

Роми Стрижд

Обожаю тренироватся в фитнес-центре Dogpound — для меня это нечто совершенно новое. А новое всегда увлекает. Больше всего я ненавижу бегать. Так что бега у меня немного. Я все время отлынивают о него.

Фото из Instagram

 

Источники: Harper's Bazaar, Gettyimages.ru/Instagram