Это пост читателя Сплетника, начать писать на сайте можешь и ты
Время года и погода позволяют заниматься на улице, надеюсь каждая из нас найдет устойчивую скамейку и поработает над своими ножками!
Видео целиком:
Так же для ног есть хорошая программа "Ножки мирового стандарта", но она бывает только в печатном виде, вы можете купить книгу или скачать на торрентах или написать мне в личку, я дам прямую ссылку. Достаточно погуглить и убедиться, что программа действительно действует!
Блоги
Рука об руку со спортом
16:17, 15 июля 2012
Автор: Meltem
Комменты 28
жесть. Особенно прыжки на скамейку. Трындец коленям и позвоночнику. Ну и травмироваться влегкуюможно. И уж точно это нельзя делать, если есть даже чуть-чуть лишнего веса.
"упры для ног и попы" и отчетливо вижу, что для рук тоже))
Вчера выпады в trx-е делала так что попа и бедра болят очень. Посмотрела Ваш пост заболело сильнее)))
автор постоянно делает постеги по тематике похудений-фитнесов. а можно поинтересоватся: есть успехи у самого автора?
спасибо за постег!