Новый день - рука об руку со спортом

не смешите мои тапки! Толку от этих упражнений - ноль. Если каждый день десяточку бегать,это да, это помогает. Правда, при условии 1,800 калорий, не более, потребялемых ежедневно. А 25 приседаний, бггг, орагнизм даже не заметит.

Ох, мне бы выжить после вчерашнего....... какой спорт...

Я тут месяц назад попала в больницу, поэтому отсутствовала на сплетнике, и там сменила вообще образ жизни! Теперь утром и вечером -спортивная ходьба (бегать ненавижу) Гимнастика. Когда перестану пить таблетки и можно будет за руль вернусь в фитнес, который только оплачивала и не ходила. за пару недель я потеряла в весе 4 кг и очень довольна. т мне нравится спорт. чувствуешь себя лучше. а то, до больницы я уже чувствовала, что я мешок, который катиться из стороны в сторону!

я могу сделать мостик))))З.Ы. надеюсь что у меня даже лучше получается)) ...если выбирать из "ничего не делать" и "делать что-нибудь регулярно"...определенно лучше второе. зачем ставить планы...10 км ежедневно и грустно лежать на диване?) лучше встать и попрыгать с мячом...например) мне, кажется, главное не зацикливаться на весе, а искать, то, что по душе. Я например терпеть не могу всякие тренировки аля Синди Кроуфорд….и степ. Зато понравился бокс)))а сейчас перешла на йогу. Моя подруга вообще всегда ненавидела спорт. У нее всю жизнь в школе-институте были липовые справки, чтобы не ходить на физ-ру. Она пыталась ходить на всякий фитнес, но годовые абонементы так и пылились в сумке. А потом встретилась с бассейном…и любовь))). И фигура подтянутая и удовольствия море.

у меня тренировки через день в зале! фитнесс- это здорово!!!