Это пост читателя Сплетника, начать писать на сайте можешь и ты
Чтобы в жаркий день надеть любимые шорты, надо чтобы ноги и бедра выглядели, если не идеально, то хотя бы нормально. Благодаря этим не хитрым упражнениям ты сможешь спокойно носить мини и ловить восхищенные взгляды, как парней, так и девушек!
Новички могут делать по 15-20 раз, а продвинутые 25-30 раз
Блоги
Новая неделя - рука об руку со спортом
03:09, 25 июня 2012
Автор: Meltem
Комменты 23
И главный вопрос: когда будет заметен результат? И не говорите, что через 2 года )))
по сколько подходов? и как не перекачать? че за мудота с изменнениями?
а может в следующий раз будут упражнения на нижний пресс, чего-нибудь тоже типа такого, а то заезженные упражнения меня как то не вдохновляют...
у меня главная проблема - внутренняя сторона бедра, в юбках ноги отличные, а вот в очень коротких шортах мне уже не так нравятся. Не подскажите упражнения, которые подтянут эту зону? или эти хороши для всей ноги в целом?)
а можно делать упражнения тем, у кого проблемы с венами?