Сегодня речь пойдет о самом легком - домашнем уходе. О том, с чем мы сталкиваемся каждый день и это та часть ухода, которая является базой и основой для здоровых и красивых зубов.

У меня зубная щётка, Она чистит зубы чётко Раз за разом веселей Мои зубы все белей.

Мы привыкаем к зубным щеткам с младенчества. С годами привычка становится все осмысленней, и мы выбираем щетки уже, прислушавшись к своим ощущениям. Стоматологи рекомендуют придерживаться простых правил при выборе зубной щетки: 1 Если с зубами и деснами проблем нет, то ваша щетка должна быть средней жесткости. 2 Болезненные десна нуждаются в специальных щетках с щетиной разной высоты, и резиновыми вставками на ножках щетки, они амортизируют давление на десна. Очень полезны для кровоточащих десен ультразвуковые щетки, которые одновременно массируют десна. 3 Если имеются проблемы с эмалью зубов, то выбирайте щетки с мягкой щетиной и гибкой рукояткой. Очень осторожно проводите чистку, не скребите, а массируйте. 4 С зубным налетом активно борются электрические щетки, но большинство стоматологов сходятся во мнении, что необходимо чередовать чистку электрической и обычной щеткой. Процесс чистки зубов, как мы знаем, это 1,5 – 3 минуты по утрам и вечерам. Движения должны быть круговыми, не надо давить на зубы, чистка зубов должна быть неспешной и продуманной.

Тренд последних лет массовый переход с традиционных зубных щеток на ультразвуковые и электрические щетки. Достоинства их очевидны: постоянная скорость вибрации, более тщательная проработка зон, а особенность ультразвуковых заключается в том, что Ультразвук разрушает цепочки микробов зубного налета, а звуковая волна, образуя пену, позволяет мягко его удалить. Но относительно высокая цена и недостаточность исследований на долгосрочную перспективу, не дают им вытеснить с наших полок ручные зубные щетки.

Зубные пасты и ополаскиватели – главные средства для ухода за зубами. Наверное и дня не проходит без рекламы того или иного средства. И все же, давайте трезво оценим их эффективность. Все зубные пасты условно можно разделить на две группы: Гигиенические – очищают зубы от налета, который остается от еды и кратковременно освежают ротовую полость. Современная парафармацевтика достаточно развита для того чтобы даже самая обычная зубная паста, содержала максимум компонентов, способный эффективно очистить зубы.

Лечебно-профилактические зубные пасты имеют целевую направленность и содержат сильные химические вещества, способные бороться с той или иной «зубной» проблемой. Так, отбеливающие зубные пасты, могут содержать процент перекиси водорода. Самое интересное, что отбелить природный цвет эмали они не в состоянии, они лишь вернуть природный цвет, например, курильщикам, чьи зубы пожелтели от никотина. Но упорная «реклама» отбеливающей зубной пасты, мало кого оставляет равнодушной, и мы тешим себя надеждой на эффект голливудской улыбки от отбеливающей пасты. Противопоказаны такие пасты лицам, которые страдают парадонтитом или имеют чувствительную эмаль С другой стороны, присутствие в зубной пасте такого компонента, как фтор, способно предотвратить кариес. А зубные пасты с хлоргексидином, могут сослужить неплохую службу при болезненности десен. При этом постоянно их применять не рекомендуется, все же это уже лечебные средства, а в больших дозах даже лекарство станет ядом. Конечно, стоматология и производители зубных паст не стоят на месте и одна паста может совмещать несколько функций, но выбирать ее надо исходя из состояния зубов и полости рта. Процесс ежедневного ухода за зубами завершает ополаскивание полости рта.

Современные ополаскиватели, также как и зубные пасты, завоевывают наши предпочтения благодаря рекламе. Но как часто покупая ополаскиватель для полости рта вы задумывались о том, что вам от нее нужно: убить неприятный запах, и только? На самом деле, они выполняют и другие функции: убивают бактерии, успокаивают десна после чистки зубов и повышают сопротивляемость слизистой к неблагоприятным факторам. В ополаскивателях много антисептиков, которые могут даже временно снимать зубную боль. Поэтому их присутствие в ежедневном «зубном» рационе обязательно. И, конечно же, не забываем про здоровое питание. Наши зубы любят кальций, фосфор, витамины. Углеводам они предпочтут белок и сырые овощи и фрукты. На заметку кофеманам: кофеин помимо образования зубного налета, выводит кальций из организма, поэтому ваш рацион должен быть особо насыщен продуктами, содержащими кальций: больше творога, яиц, орехов, морепродуктов.

Надеюсь, мои дорогие сплетницы, я вас не утомила. Продолжаем чистить зубы по утрам и вечерам. И...будьте красивы!