Я ни в коем случае никого не призываю последовать моему примеру, а просто хочу поделиться опытом и ощущениями. Сначала вкратце, зачем, собственно, голодать, и как это работает. В теории организм справляется с задачей самоочищения без посторонней помощи. Избавляться от токсинов нам помогают печень, легкие, кишечник, почки, лимфатические узлы и кожа. На практике, из-за продуктов, подвергшихся промышленной переработке, в наш организм попадает много такого, чего там быть просто не должно, от покрытых парафином яблок до продуктов распада в мясе, подвергшемся неправильной заморозке. Прекращение приема пищи на 3-4 дня запускает процесс кетоза. Это значит, что в отсутствие поступления в организм пищи, тело начинает сжигать собственный жир, чтобы покрыть потребности в энергии. При этом большое количество токсинов, которые попадают в организм из окружающей среды, накапливаются именно в жировой ткани. Таким образом, во время голодания организм имеет дело с гораздо большим количеством вредных веществ, у него начинается интоксикация. Поэтому, чтобы избежать ненужных трудностей, лучше голодать под наблюдением врачей и проходить процедуры очищения. К голоданию меня привело стечение обстоятельств. Я курила, работала на износ, не представляла зачем нужен отпуск и периодически боролась с высыпаниями на лбу. Подруга предложила составить ей компанию в некий санаторий в Подмосковье, где я смогу заниматься спортом, учиться и периодически ездить в Москву по делам. День первый прошел на ура. О еде думать было некогда, был массаж, подводный массаж, сауна, обертывания, я наплавалась в бассейне и перезнакомилась с кучей народа. В основном люди хотели сбросить вес (при голодании это где-то 10% в неделю) или бросить курить. Переодически меня отлавливала медсестра и давала настои всяких трав, которые не то что пить, а даже видеть не хотелось. День второй начался с ощущения голода, которое не покидало ни на минуту. Все разговоры с подругой плавно сводились к описанию того, что мы где-то ели или будем есть через неделю, начались глюки вроде аромата пиццы в бассейне или странного запаха собственного тела. Чтобы жизнь уж совсем перестала напоминать человеческую, мне сделали чистку печени и колоно. Это сейчас я понимаю механизм, что колоно без чистки печени похожа чистку выхлопной трубы машины, в то время как мотор и карбюратор грязны и замасляны, тогда же все казалось каким-то ритуалом вуду. Под ногти мне вогнали иголочки «для раскрытия каких-то там протоков» и заставили лежать 2 часа на боку с греющим аппаратиком. Сопровождалось все это питьем особенно гадкого настоя каждые полчаса. На колоно останавливаться не буду, просто поверьте, что это не самая приятная вещь на свете. Утром третьего дня у меня случился криз - организм дает понять, что отчаялся получить еду и будет питаться собой, как это ни прискорбно. Полное отсутствие сил, крутит суставы как при гриппе, ничего не хочется, ни шевелиться, ни читать, ни думать. К вечеру силы вернулись и я смогла пойти в тренажерный зал, не боясь зашибить себя гантелей. Да, что хочется отметить, во время голодания просто необходимо постоянно что-то делать, ходить, плавать, шевелиться, но при этом лучше делать все медленно и не брать большой вес, потому что при недостатке сахара в крови организм слабее, чем обычно. В последующие дни энергия прибывала по нарастающей, появилось ощущение легкости, как будто тяжелую шубу сбросила, и какой-то внутренней чистоты. Конечно, было немного страшно сорваться в городе, но, каждый раз проходя мимо макдональдса, организм нюхал, смотрел и поражался «как вот это можно вообще в себя засунуть?!». Кстати, выход из голода для многих, как и для меня, гораздо более сложная штука. Сначала это отвар овсянки, без зернышек, потом начинаются разбавленные соки – есть хочется все больше и больше, но не дают. Но опять-таки, если день заполнен, с этим справиться можно.

Теперь о минусах. Тому, кто как и я, в похудании не нуждался, придется смириться с тем, что вес все равно уйдет. Катастрофически худеет лицо, западают глаза, бледнеет кожа, все время холодно. Обезвоживание. Нужно постоянно пить, понемножку и через силу. Некоторая умственная заторможенность. Не стоит брать с собой любимый томик Достоевского, максимум, на что вас хватит, будет космополитен с вогом. О плюсах. Румянец возвращается в первый же день начала питания. Вообще внешний вид, тонус кожи после голодания фантастические. Прилив энергии в первый месяц-два производит странное впечатление на окружающих, приходится оправдываться, что это не кокаин, а просто жизнь так хороша! Сна требуется меньше, соображается быстрее и все время хочется что-то делать и не сидеть на месте. Длиться данное состояние может довольно долго, при условии, что вы соблюдаете разгрузочные дни раз в неделю, правильно питаетесь и окончательно взялись за ум. Голодание похоже на беспроцентный кредит, то есть отдавать все равно придется, но вам дают шанс получить результаты авансом. Например, если от посещения спортзала вас удерживает мысль, что там все худее вас, то это реальный шанс начать заниматься спортом, а не сравнением диаметра своей попы с попами окружающих. Программы голодания есть в разных клиниках, методики везде разные, цена тоже. Лично мне больше всего понравилась дешевое почти советское заведение в Москве, хотя я была в той же Москве, но в 3 раза дороже, и в Монтрё, где гламурнее.