Борьба с жиром

Я женщина не молодая, поэтому дам непрошеный совет. Поймите и примите факт, что ценность физической красоты сильно преувеличена. Если вы не зарабатываете телом деньги (в прямом смысле) , то нет никакой рациональной причины вкладывать средства и тратить время на "улучшения", не связанное со здоровьем. Меньше есть и больше гулять (последнее ещё и отвлекает от еды) - и у вас будет натурально красивое и главное - здоровое тело и здоровый дух на долгие годы.

Рано или поздно спортом и питанием убирается всё. Вам просто нужно пробовать разные системы тренировок, обязательно строго следить за тем, что едите. Исходных данных мало, мы не знаем вашу диету, насколько серьёзно вы занимаетесь спортом и т.д. Но невозможного ничего нет, у вас всё получится)

Тут ещё мотив и цель важна, для кого и чего вы это делаете. Если не работаете внешкой, а для себя, то ПП, физика, массаж, здоровые внутренние органы и процессы, и все это без радикальных опасных для здоровья методов. Плюс разгон внутренней психологической энергии, чтобы она у вас не застаивалась тоже , самое простое через пение и танцы в кругу подружек, для кайфа, чтобы радостно жить было вообще и интересно. Какое то творчество в виде хобби и тд. Мозги тоже прокачивать через изучение языков, аналитические задачки на уровне здравого смысла, интуицию и тд. Чтобы все энергии у вас текли и не застаивались и физическая и психическая и творческая и интеллектуальная. Ваше внутреннее состояние оказывает самое большое влияние на тело. Если в приоритете аспект отношений с мужчинами, то тут главное, чтобы вы себя приняли и полюбили , плюс здоровое, уход за собой без фанатизма и самое главное - учиться общаться с мужчинами так, чтобы вы были для них очаровательной и манкой именно в общении , а не только внешне, внешне тоже важно. Свои эмоции от общения вот что мужчины и вообще люди ценят больше всего, а не объемы груди или бёдер у других) на внешку притянутся, но останутся и будут дорожить, если общение кайфовое.

Проверьте гормоны, щитовидку, сахар. Если все в порядке, то вы просто потребляете больше,чем расходуете. Заведите приложение для контроля питания, чтобы видеть свою норму и сколько надо есть,чтобы худеть, там все будет очень наглядно. Обратите внимание на КБЖУ, тщательно следите за углеводами и жирами (приложения подсчитывают и их норму в день относительно роста и веса).

Девочки давайте вспомним печальный опыт Линды Еванджилисты!!!! Погуглите результат. Может быть для кого то это будет оберег от кардинальных процедур... Желаю всем найти свою успешную формулу борьбы с жиром....!!!