Из-за жары и смога смертность увеличилась в 4 раза. В моргах очередь на 2-3 недели вперед. Молодые и здоровые, как я, казалось, отделались лишь тем, что стали больше потеть, мыться и спать. Но не все так просто. Последствия будут сказываться еще долго. «За эти полтора месяца, когда организм обычно накапливает жизненные силы, мы, наоборот, эти ресурсы израсходовали, — заявил главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. — Сейчас все еще сохраняется неблагоприятный фон: повышенное содержание оксидов углерода, азота, задымленность. Сезонного подъема заболеваний гриппом и ОРЗ не избежать.» — констатировал он. © Даже если ты себя чувствуешь идеально, а зима кажется иллюзией, я рекомендую уже сейчас начать делать две вещи: — очистить организм от токсинов, — повысить иммунитет. Потом, с первой слякотью, будет уже поздно, будем опять повышать показатели смертности. Не забывай, что вся дрянь от смога еще долго будет сидеть в наших легких, сосудах и крови. Восстановление иммунитета требует минимум 2-3 месяца повышенного внимания к телу.

1. Пользуйся благами лета, ешь витамины. Никаких макаронов по-флоцки — фрукты, салаты, свежевыжатые соки. Хорошо начать чистку с голодания или сыроедения. 2. Пропей курсом в 2-3 месяца иммуноповышающие средства. От себя могу порекомендовать: — БАД Трансфер-фактор. Не совсем дешевый, но нереально эффективный, получают из молозива коров. — Специальные сборы трав и наш родной шиповник. Элементарно заваривается в термосе и пьется в течение дня. Только следите за дозами. — Аюрведические средства: Чаванпраш, сок алоэ-вера и пр. (можно купить в Амрите). 3. Таким же длительным курсом принимай травяные сборы, выводящие токсины из организма: Трифала, Дамасула (аюрведа) и любые другие наши сборы трав с подобным эффектом антиоксиданта. Вместо чая и кофе. При сильных отравлениях имеет смысл несколько дней попить, например, Полисорб. 4. Еще раз подумай о сигаретах, кофе и алкоголе, если они присутствуют в твоей жизни.

Не рассчитывай, что иммунка улучшится сама по себе, у большинства людей по умолчанию она находится в упадочном состоянии. Эффект произойдет только в случае длительного ежедневного приема необходимых средств. Не ленись, потом пожалеешь.

И подумай о своих близких, особенно тех, кто несилен здоровьем и уже немолод или слишком юн. ©