Хочу поделиться карантинной находкой.

Поскольку все живем в малоподвижном режиме, начала замечать, что мне не хватает движения, много ем и начинаю медленно, но верно заплывать жиром. Искала какие-то упражнения, чтобы заниматься. Дома.

Вначале скачала приложение "Разминка" на смартфон. Ну ок, 9 минут утром позаниматься неплохо. Но мало. В прошлом году я ходила на занятия стретчингом и была очень довольна, спина и ноги подтянулись, поясница меньше болела. Я мечтала найти комплекс упражнений, хотя бы немного похожий на тот, который мы делали с тренером. И, вуаля!!!

Нашла на рутрекере несколько сезонов передачи "Гибкая сила", которая выходила с 2009, кажется, года на телеканале "Живи". Ведет программу тренер Юлия Зайченкова. Я скачала эту программу сразу после прочтения комментов - так там все хвалили тренера и занятия. Что могу сказать - это те самые упражнения, которые мы делали с тренером на стретчинге! Моей радости не было предела.

Очень приятная тренер, замечательные упражнения на разные группы мышц. Если честно, я занимаюсь каждый день. И вот, через 2 месяца ощутим огромный результат. Тело подтянулось, спина не болит и я стала намного лучше и активнее себя чувствовать.

Кто еще занимается по этой программе? Очень сожалею, что не нашла ее раньше. Сразу же подписалась на инстаграм и фейсбук Юли. Она недавно проводила бесплатные онлайн уроки. 

Я осваиваю пока 1 сезон. Не нашла его на youtube. Вот видео второго сезона, это уже элементы йоги. Пока не пробовала. Но 1 сезон очень нравится.