От Novikov Group

Анфиса Чехова

Марика Кравцова

Виктория Одинцова

"Поздравляю всех мусульман с окончанием священного месяца Рамадан и праздником Ид Аль-Фитр Ураза-Байрам!
Я человек верующий, стремящийся к духовному развитию (познанию истины, как говорится) и очень интересуюсь исламом. В этом году я очень хотела попробовать и держала пост последние три дня.
Во время Рамадана - месяца поста, являющегося одним из 5 столпов ислама, мусульмане отказываются от приема пищи, питья, курения и интимной близости в дневное время. Чтобы запустить работу организма, после захода солнца, вначале выпивают стакан воды и съедают пару фиников. До восхода солнца есть тяжелую и жирную пищу не желательно, а вот продукты растительного происхождения, белок и крупы подойдут, так как они хорошо насыщают организм витаминами и надолго заряжают энергией.
Хочу поделиться ощущениями (как человек, который первый раз в жизни попробовал держать Рамадан) за эти 3 дня. Для многих, голодание (или полу-голодание) кажется чем-то очень сложным и изнуряющим (лично мне, как человеку, выпивающему 4 литра воды в день, сложнее казалось не пить), но все дело в настрое (естественно, я говорю не о вынужденном голоде, связанном с трагическими обстоятельствами) Действительно, когда есть определенная установка - организм тоже настраивается, и ничего не требует и чувствуешь себя хорошо, а когда осознаёшь, что есть возможность поесть, но не успеваешь, начинаешь «пухнуть от голода» и злиться.
С медицинской точки зрения, Рамадан очень полезен для организма (если питаться правильно) процессом обновления клеток и самоочищением (советую почитать об аутофагии (самопоедании) и просто о пользе голодания для человеческого организма). Главное, не забывать, что цель любого поста - самодисциплина, отказ от услаждений, сосредоточение на своем духовном состоянии и мыслях.", подписала свое фото Лиза Пескова

Полина Аскери

Ксения Собчак

Надежда Оболенцева

Илона Столье

 

https://www.instagram.com/p/ByS3Z_XDiwy/

Елена Перминова

Виталина Цымбалюк-Романовская

Полина Киценко

Наталья Туровникова

Виктория Шелягова

Дмитрий Тарасов

Полина Диброва

Дмитрий Дибров

Яна Расковалова

Стефания Маликова

Джиган

Анастасия Волочкова

Татьяна Брухунова

Алла Вербер

Надежда Бабкина

Дима Билан

Анна Каашникова

Яна Кошкина

Ида Кехман

Наташа Королева

Филипп Киркоров

Ольга Курбатова

Анна Нетребко

Таисия Повалий

Ирина Понаровская

Дина Хабирова

 

https://www.instagram.com/p/ByUWcYhAd6p/

Александр Плющенко

Николай Басков

Гала Борзова

Ника Белоцерковская

Ксения Бородина

Настя Каменских

Павел Погребняк

Светлана Лобода

Маша Федорова

Светлана Меткина

Александр Лебедев

Алена Водонаева

Виктория Боня

Наталья Давыдова

Алеся Кафельникова

Дарья Малыгина

 

https://www.instagram.com/p/ByVh4EDFGwK/

Яна Рудковская

Жанна Ким

Снежана Георгиева

Наталья Якимчик

Аня Бузова

Ольга Бузова

Анастасия Тарасова

Алена Апина

Ксения Сухинова

 

https://www.instagram.com/p/ByGAu1un8Re/

Ксения Царицына

Дарья Коновалова

Юлия Волкова

Мария Погребняк

Анастасия Квитко

Нита Кузьмина

Наталья Штурм

Маша Малиновская

Анна Седокова

Мини Кехман