Приветствую всех еще раз! Сижу дома одна, а после марафона страшилок это такое себе удовольствие. Отвернула все зеркала от себя, закрылась в своей комнате, включила весь свет, дергаюсь при каждом звуке от соседей и постоянно оглядываюсь: не подглядывает ли в монитор какая-нибудь потусторонняя сущность за моей спиной? 

Это к слову о том, насколько я впечатлительная.

Для таких же чувствительных и эмоциональных людей, и в особенности для тех, кто заинтересовался темой первых двух моих постов, публикую список книг, которые могут быть полезными и многое расскажут про то, как устроена Ваша психика.

Посоветую те, которые прочитала лично и начну с книг по общей психологии.

Я читала про трансактный анализ у Эрика Бёрна, про возрастное психологическое развитие у Эрика Эриксона, про психоаналитическую диагностику и типы личностей у Ненси Мак-Вильямс, про расстройства личности у Отто Кернберга, про женские и мужские архетипы у Джин Шиноды Болен, и про неврозы у Лабковского. Все авторы расширили мой кругозор и помогли лучше понять себя. Однозначно советую! Однако про Лабковского хочу написать пару слов отдельно: не нужно воспринимать его буквально и на эмоциях. Мир противоречив, поэтому не всегда будет приветлив для наших «хочется». Специалисты в своих статьях про него советуют оценивать ситуацию трезво и реалистично.

Более эмоционально зрелые личности все это понимают, поэтому и к Лабковскому относятся более равнодушно и взвешенно. Зато я некоторое время назад с пеной у рта доказывала бабушке, что готовить не обязательно, если нет желания. Едва не лишилась фирменных вареников с картошкой)). В общем, Лабковский не для всех, и особенно он не подойдет инфантильным (в профессиональном понимании этого слова) личностям, которые мыслят абсолютами.

На этом с лирическими отступлениями давайте заканчивать! Перейдем к книгам про ПРЛ. Как я и предупреждала, многие на английском.

1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять, Джерольд Крейсман. С этой книги можно начать знакомство с темой ПРЛ.

 2. Get me out of here, Rachel Reiland. Эта книга зацепила меня больше всего. В ней девушка подробно и невероятно жизненно описывает, как она исцелялась от пограничных тенденций в процессе психотерапии. Тем, кто интересуется, как это происходит, или сам хочет поработать с психотерапевтом над каким бы то ни было вопросом, не только над пограничностью, а также тем, кто уже работает – однозначно рекомендую! Я под большим впечатлением даже спустя два месяца после прочтения. Стоит ли говорить, что мне эта книга очень помогла морально, и заодно подтянула мой английский настолько, что теперь я читаю в оригинале почти без переводчика.

3. Когнитивно-поведенческая терапия ПРЛ,  Марша Линехан. Книга переведена на русский, но написана таким академическим языком, который почти невозможно читать. Первые несколько глав будут интересны и крайне содержательны для неспециалистов, и расскажут Вам столько отборной информации о пограничном расстройстве личности и о пограничности в целом, что даже сам пограничник, который не обладает четким и цельным пониманием себя как личности, сразу сможет с большой вероятностью предположить, актуально это для него или нет.  

3. Карточный дом, Ирина Млодик. Очень наглядно про пограничные явления. Легко читается, рекомендую! Именно из этой книги я узнала, что пограничность, не доходящая до расстройства – черта нашей страны.

4. Лечение ПРЛ, Элеонор Гринберг. Книга для специалистов, но если Вы хотите увидеть себя глазами своего психотерапевта – Вам будет, что узнать в ней, тем более, написана легким языком.

 5. Stop Walking on Eggshells, Randi Kreger. Про то, что делать, если в вашей семье есть пограничник или просто человек, с которым сложно. Полезна для прочтения, научит правильным вещам и поддержит.

6. Understanding the Borderline Mother, Christine Ann Lawson. Вместе с предыдущей книгой окажет неоценимую поддержку, если пограничный или требующий усиленной поддержки член семьи – мама.
 

Вот такая подборка. Надеюсь, понравится и скрасит Ваш ноябрьский вечер, если он не задался!