Это пост читателя Сплетника, начать писать на сайте можешь и ты
Итак, Марк Уолберг поделился своим типичным распорядком дня.
Не знаю, как вам, а у меня оно вызвало ужас. Смотрите внимательно:
2:30 - Подъем
2:45 - Молитва
3:15 - Завтрак
3:40 - 5:15 - Тренировка
5:30 - Перекус после тренировки
6:00 - Душ
7:30 - Гольф
8:00 - Перекус
9:30 - Восстановление в криокамере
10:30 - Перекус
11:00 - Семейное время/собрания/разговоры по работе
13:00 - Обед
14:00 - Собрания/разговоры по работе
15:00 - Забрать детей из школы
15:30 - Перекус
16:00 - Тренировка№2
17:00 - Душ
17:30 - Ужин/семейное время
19:30 - Сон.
Приблизительно такого же распорядка Марк старается придерживаться и когда он в отъезде - когда он жил в августе в Нью-Йорке, один спортивный клуб на Манхеттене специально для него в 3:45. Актер также как-то отдельно поблагодарил своих тренеров и повара, которых назвал "Клубом 4 утра".
Ужас. Я в 3 утра только засыпаю, а к семи вечера у меня самая жажда деятельности и просыпается.
Смотрю на это расписание и:
Режим дня Марка Уолберга
21:20, 13 сентября 2018
Автор: Daena
Комменты 121
Если такой график - временное явление я могу понять,но чтобы всю жизнь держать себя в тисках.. мотивация должна быть мощная. Весь первый год жизни моей дочери я сплю по 5-6 часов, причем не подряд, 3-5раз за ночь дочь будит, утром встаю тяжело, но весь день бодра-весела. Со старшими детьми я просто падала и спала днем или рыдала от усталости, когда дети не давали. Привыкла
вообщем маркуша ни разу ни про спонтанный секс - все по расписанию....
Семейное время - 2 часа в день)) Дети не лезьте к отцу, он тренируется, дети не лезьте к отцу - он ест, дети не лезьте к отцу...
ну есть такие ранние пташки)) а меня даже в 2 ночи поднимать не надо, я в это время еще не ложусь))
ну а че, у меня 2-е знакомых есть, мужчина и женщина, они ложаться в 7-8 вечера, а встают в 3-4 утра и дела домашние дела, потом еще и на работу идут как все