Посвящаю свой пост очень хорошей девушке, с которой познакомилась лично благодаря Сплетнику! ☺

Любой человек  когда-либо сталкивался с ситуациями, когда окружающие поступают так, что нам становится очень больно и неприятно. В результате мы испытываем очень горькое и разрушительное чувство под названием обида. 

Умением посылать лучи добра своим обидчикам мало кто обладает, а, меж тем, техника прощения является одной из самых эффективных для духовного развития личности. 

Типичный вопрос, возникающий у человека, сталкивающегося с утверждением, что нужно прощать других: Почему это я должен это прощать того, кто так плохо поступил со мной? Конечно, мы не обязаны никого прощать. Так как обида - это следствие гордыни, эгоизма, а нашему внутреннему эго необходима мотивация и обоснование, почему прощение - в наших же интересах. 

Прежде всего важно понять, что если мы не прощаем других, храним и взращиваем свои обиды, накручиваем себя и усиливаем враждебные эмоции, это оборачивается в первую очередь против нас же самих.  

Злость, негодование, ненависть - это негативные эмоции, которые остаются с нами до тех пор, пока мы испытываем обиду на другого человека. Они приносят внутренний дискомфорт и разрушают физически, создают массу неприятностей и формируют негативное будущее, ведь по закону слияния, подобное притягивает подобное. 

Кроме того, обида, как способ изменить отношение окружающих к себе несет в себе скрытое пожелание смерти тому человеку, который причиняет обиду. И эта агрессия направленная на другого человека разворачивается против самого автора и превращается в программу саморазрушения.

В соответствии с теорией психосоматики, затаенные обиды, гнев и злость, ненависть и желание отомстить, «пожирают» тело и являются причинами роста и развития различных опухолей. 

Чтобы простить человека за что-либо, нужно понять, что ничто в жизни не случайно, в том числе и поступки других людей, возможно, мы платим по счетам за свои поступки, которые когда-то совершили в отношении других. 

И, если подходить к вопросу вдумчиво, можно сделать вывод, что другой человек, совершив в отношении нас «нехороший» поступок, всего лишь вернул нам то, что мы отдали когда-то. В этом случае простить его становится очень легко, даже без практики прощения, так как проблема прощения отпадает сама собой. Но не всегда «грехи» других в отношении нас возможно увидеть как возвращение бумеранга, потому что зачастую мы не помним собственных плохих поступков, - это свойство человеческой природы. В этом случае может помочь практика прощения.

И так как в жизни ничто неслучайно, каждый кто встречается нам на жизненном пути, обладает судьбоносной для нас миссией: чему-то нас научить.  Уроки у каждого свои.

Например, меня в жизни очень раздражает необязательность, часто встречающаяся у людей. Порой я могу просто возненавидеть кого-то лишь за то, что он не держит обещания, и из-за этого, я не могу на него положиться. Раз за разом мне попадаются люди, которым свойственны именно эти качества, но я до сих пор не могу воспринимать это с легкостью и спокойствием, каждый раз злюсь и негодую по этому поводу, обижаюсь на них.

И пока я не пришла к полному «дзену» по этому поводу, я точно знаю, что история будет повторяться снова и снова, пока я не научусь принимать это ровно, без негативных эмоций. 

Чувство нашей обиды, также, связано с тем, что мы ждем от человека определенного поведения, считаем, что он должен поступить именно так по отношению ко мне, а не иначе. Т.е. подсознательно, мы стремимся к контролю воли другого человека. И когда другой обманывает эти наши ожидания, возникает внутренний конфликт. Поэтому, при использовании техники прощения, важно не только принять ситуацию, поведение человека, но и отпустить это чувство контроля , т. е. давать свободу человеку, который волен сам решать, как ему поступать, имеет свободу выбора. В том числе, мы должны отпустить и возникшую обиду. В этом нам и поможет практика прощения.

1.  Для того, чтобы осуществить практику прощения, необходимо разработать аффирмацию. Которая будет включать слова благодарности и любви (за преподнесенные уроки) и слова отпускания негативных эмоций. Например:

Дорогой N, с любовью и благодарностью я полностью прощаю и отпускаю тебя, принимаю тебя таким, какой ты есть. Спасибо за преподнесенные уроки!

2. Дальше нужно составить список людей, которых хочется простить. А также список людей, которых не хочется прощать или невозможно простить по каким-либо причинам. Если есть такая необходимость, нужно простить своих родителей. А также - простить себя, и своего внутреннего ребенка.

3. Нужно сесть (лечь), расслабиться, сделать глубокий вдох и выдох (несколько раз),  - с выдохом постараться отпустить все напряжение в теле, всю тяжесть. Далее нужно «вызвать» образ человека, с которым бы хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, муж и т.д. Нужно, что он стоит напротив и начинать повторять аффирмацию. Если захочется скать что-то большее, это тоже будет правильным. Аффирмации лучше повторять несколько раз, после чего нужно сделать глубокий вдох и с выдохом вернуться в «здесь и сейчас».

Главное в практике прощения — это очищение энергии, обнуление негативных переживаний и возникающее вследствие этого состояние спокойствия и умиротворения. Главное — поверить в это и тогда результат не заставит себя долго ждать. Слова прости, люблю, благодарю работают одинаково эффективно, являются практически синонимами. Они создают позитивное  энергетическое поле вокруг вас, очищающее в первую очередь нас и всех, на ком мы концентрируемся. 

По сути, все конфликты, которые были и есть в нашей жизни, разворачиваются внутри нас. Устранив это разногласие внутри, приняв части себя, которые причиняют боль и разочарование, мы получим возможность увидеть мир без драмы, ненависти и страха.

Прощение – это великий целитель, оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимания. Но иногда нам выгодно обижаться. Иногда нам сложно простить ближнего или дальнего. Почему? Потому что так мы неосознанно защищаем себя. С помощью Прощения мы можем изменить болезненные ситуации в своем прошлом, просто изменив отношение к ним. Через практику Прощения мы можем примириться с самим собой – простить себя, свое прошлое, своих родителей.  А если использовать эту практику, можно сделать жизнь легче и радостнее.

Всем - мира, добра и гармонии! ☺ Спасибо за внимание!

PS Часть информации взята из источников: esoteric-land.ru, world-light.ru, reiki-vesna.ru