Итак, друзья, продолжаем)

Матчасть.

Ультрафиолетовое излучение, достигающее Земли с солнечными лучами, можно разделить на два типа — УФ-А и УФ-В. Принципиальная разница между ними состоит в энергии излучения и глубине проникновения в дерму. УФ-В несёт большую энергию, поэтому достаточно быстро вызывает ожог. Именно этот тип излучения и блокировался первыми солнцезащитными средствами, и именно оно долгое время считалось наиболее опасным. Однако сейчас уже известно, что УФ-В не проникает глубоко и все повреждения, которые оно причиняет коже, обычно не имеют далеко идущих последствий. Обожжённая кожа сначала покрывается пузырями, потом сходит лоскутами, а с нею удаляются и те клетки, что имеют опасные поломки в ДНК.

Совершенно иная ситуация с ультрафиолетом типа А, который сначала считался полезным, так как он вызывает загар, но не имеет достаточной энергии, чтобы обжечь кожу. Но оказалось, что именно УФ-А может проникать в глубокие слои эпидермиса и дермы и повреждать биологические молекулы. Если ранее люди не могли загорать слишком долго, так как их кожа обгорала, и обычно получали лишь временные, поверхностные повреждения, то с наступлением эпохи солнцезащитных кремов, защищавших кожу от УФ-В-излучения, многие стали пролёживать на пляже часами, подвергаясь продолжительному облучению УФ-А.

В 1990-х годах наконец-то появились солнцезащитные средства широкого спектра действия, то есть те, которые защищали не только от УФ-В-, но и от УФ-А-излучения. Тут возникла проблема. Люди хотели загорать, так как загорелая кожа по-прежнему считалась красивой. Но если на кожу нанести солнцезащитное средство, не пропускающее ни УФ-А, ни УФ-В, то никакого загара не получится. Завсегдатаи пляжей, мечтающие о «безопасном» загаре, стали особенно ценить солнцезащитные средства, на которых стояли успокоительно высокие значения солнцезащитного фактора — SPF (sun protection factor). Тот факт, что даже с солнцезащитными средствами, имеющими высокие значения SPF, загар появлялся (хотя и медленнее, чем без защиты), никого почему-то не настораживал. А зря, потому что на самом деле значение SPF — весьма ненадёжный показатель эффективности защиты.

SPF позволяет оценить, насколько данное средство замедляет появление первого покраснения кожи под действием УФ-излучения. Например, если без солнцезащитного средства краснота появляется через 20 минут, то с солнцезащитным средством, имеющим фактор защиты 10, покраснение появится через 200 минут. Так как покраснение кожи возникает лишь под влиянием УФ-В-излучения, то и фактор солнечной защиты указывает только на эффективность УФ-В-защиты.

Сейчас многие производители солнцезащитных средств указывают на упаковках степень защиты от УФ-А-излучения по пятизвёздочной системе: чем больше звёздочек, тем лучше защита. Но пока SPF остаётся наиболее известным и популярным показателем эффективности, поэтому именно на него обращают внимание потребители. При этом мало кто отдаёт себе отчёт, что солнцезащитное средство, имеющее высокий SPF, а следовательно, надёжно защищающее кожу от солнечного ожога, вовсе не обязательно настолько же эффективно преграждает путь УФ-А-излучению. В итоге люди могут убаюкивать себя ощущением безопасности и получать вожделенный загар... со всеми вытекающими последствиями.

И как быть? Понятно, что крем нужен, тогда возникает логичный вопрос, какой он должен быть?

"Люди должны понимать, что солнцезащитный крем является очень важной частью здоровья кожи, - говорит доктор из Департамента дерматологии Медицинского Центра Северо-Западного университета в Чикаго Стив Хью. - Мы, дерматологи, считаем, что солнцезащитный крем - это уже не предмет роскоши, а форма локальной медицины."

Та-дам:

ЧИТАЙТЕ ПРАВИЛЬНО SPF

Общепринятой мерой защиты от лучей принято считать данную аббревиатуру. Однако SPF еще не спасение. Вернее, не стопроцентное спасение. SPF защищает только от UVB -лучей, то есть, средних волн ультрафиолетового излучения. Только 5 процентов из них достигают поверхности Земли. Хотя при этом они более мощные, и особенно они активны как раз в обеденное время, с 10 утра до 4 часов вечера. Покупая солнцезащитное средство, смотрите, чтобы индекс SPF был как минимум 30. И наносить такое средство нужно несколько раз в день.

ИЩИТЕ НА УПАКОВКЕ ЗНАЧОК PPD ИЛИ PA

Более длинные волны имеют UVA-лучи. И «работают» такие от рассвета до заката. При любой погоде и в любом климатическом поясе. Именно поэтому, несмотря на то, что они слабее UVB-лучей, они могут причинить значительный вред. И они являются одним из источников образования фотостарения.

От UVA защищают компоненты крема, обозначаемые как PPD (Persistent Pigment Darkening) или PA (в зависимости от страны). А цифра рядом с ним показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс PPD - 8, максимальный - 42.

А вот значение PA обозначается «плюсиками»:

PA+ равняется PPD 2-4,

PA++ = PPD 4-8,

PA+++ = PPD 8-16,

PA++++ = PPD 16 и выше.

Есть еще UVC-лучи. Но они слишком короткие и Земли они не достигают, поэтому волноваться о них не стоит. Если на солнцезащитном средстве написано, что защищает от UVC, то это простое надувательство и «разводка» покупателей.

ПО ВОЗМОЖНОСТИ ВЫБИРАЙТЕ ВОДОСТОЙКИЕ КРЕМЫ

Это обеспечивает большую защиту. Не забывайте, что летом мы усиленно потеем. Кроме того, защитный крем на предплечье частенько стирается лямками от сумок и особенно рюкзаков, так что цепкость солнцезащитного средства вам будет только на руку.

И уж тем более это касается любителей спорта и тех, кто отправляется на пляж.

"Сопротивление крема воде является важным преимуществом для спортивных или пляжных продуктов", говорит доктор Стив Хью. Хотя при этом он обращает внимание, что если продукт не отвечает критериям AAD (то есть, он не водостойкий), это еще не значит, что вы не можете использовать его в некоторых ограниченных условиях. Например, его можно наносить его зимой в несолнечные дни.

ИЩИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ВАМ КОНСИСТЕНЦИЮ

Кремы лучше всего подходят для сухой кожи тела и лица.

Гели хороши для волосяных покровов, например, мужская грудь, а также для обладателей жирной кожи.

Лосьоны хорошо использовать вокруг глаз.

Спреи подойдут, чтобы обеспечить ребенку защиту с ног до головы. Внимание - не применяйте спреи вблизи источников тепла, открытого пламени или во время курения!

ПОСМОТРИТЕ НА УПАКОВКЕ СРОК РАБОТЫ И ГОДНОСТИ КРЕМА

Какая разница? Срок годности - это до какого месяца и года можно использовать средство. Срок работы - количество часов, в течение которых крем будет защищать кожу.

Многие думают, что нанося с утра защитный крем, они обеспечивают себе защиту на целый день. Но это, конечно же, не так. Все солнцезащитные средства следует наносить примерно через каждые два часа в зависимости от местонахождения, даже в пасмурные дни, а уж тем более после купания или обильного потения.

Также важно помнить, что действие средства с самым большим индексом SPF длится столько же времени, сколько и с низким (просто защищает сильнее).

ГЛАВНОЕ!!!

НЕ НАДЕЙТЕСЬ ТОЛЬКО НА КРЕМ

И еще один немаловажный момент: Как бы хороша не была защита, в одиночку крем не может защитить вас на все сто процентов. В дополнение к нему дерматологи рекомендуют предпринимать следующие шаги:

* Старайтесь по возможности находиться в тени с самые солнечные часы: с 10 утра до 4 часов дня.

* Носите защитную одежду, например, рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу или бейсболку, солнцезащитные очки.

* Будьте особенно осторожны вблизи воды, снега и песка, поскольку они отражают лучи солнца.

* И избегайте соляриев!

Пы. Сы.: по многим проверкам более 40% кремов не соответствуют нормам в отношении надписи на упаковке и реального действия.

От себя добавлю, что не загораю (прицельно) более 10 лет. Пользуюсь солнцезащитными кремами с SPF 30+.

Экспертиза кремов на сайте международного журнала дерматологии JAMA

Опасность популярного УФ -фильтра здесь.

Работающие санскрины здесь.