Всем сплетницам добрый день,

Меня зовут Вика) и сразу прошу прощения за орфографию и запятые))) с русским языком ещё со школьных времён, я не на короткой ноге. На сплетнике я давно, правда комментирую редко, ни с кем не воюю, не дружу и вообще это будет мой первый пост))) хочу посвятить пост тем, у кого есть диагноз Вегетососудистая дистония(ВСД). Тут уже был недавно пост на эту тему, поэтому решила просто дополнить. Кто сталкивался с этой болячкой, поймут о чем идёт речь, кто нет-тот прям Воистину Счастливчик!!! И дай Бог вам не узнать, что это такое...... Это когда ты вроде вменяемый, а психика и нервы в период обострения тебе не подвластны, панические атаки, тревога, страх, слезы, навязчивые мысли....все это в одном флаконе получает больной. Девочки много описывать не буду, но постараюсь конструктивно...... итак поехали...... Буду описывать свою схему данную мне психотерапевтом(на мне это работает, но взываю к вашему благоразумию, у всех стадии разные, моя-не панацея, может у вас будет другая)

1.) как только почуяли подвох и нервы стали капризничать, начинаем на них атаку. Первым делом записываемся к психотерапевту(главное отыскать хорошего!!!!!), потому что мнимые болезни сразу полезут как грибы после дождя... (сердце начнёт не так биться, трудно дышать, ком в горле и ещё 10000) 

2)мое убеждение ,что на таблетки я всегда успею присесть, стараюсь бороться без них...Ибо очень боюсь состояния "счастливого баклажана" когда совсем невмоготу-то купирую приступ( хотя врач настаивает на месячном курсе, но я его не слушаю) схема таблеток такая: адаптол-3 раза в день и плюс 1/2-тералиджен на ночь(это когда больше тревоги и слезы) или Атаракс(когда больше панических атак) 1/2 утром, 1/2-днём и 1/2-на ночь(после двух недель увеличиваем дозу до 1 баблетки на ночь). 

3)Спорт!!!!неважно куда, когда и цена вопроса- покупаю карточку клуба и качаю пресс до изнеможения, и плюс обязательно бассейн!!!!(чтоб мышцы расслаблять) за этим делаю массажи курсом.... дома обязательно массажный коврик(глаза выпадают из орбит, но топчусь на нем сколько могу)

4)обязательно для прочтения тем у кого ВДС-это книги Андрея Курпатова(вот он вам на пальцах объяснит, что да как и как с этим бороться) ему прям от чистого сердца огромное спасибо и низкий поклон

5)так как я стараюсь таблетки не пить, то в этот период начинаю подбухивать))))) стакан красного или белого вина на ночь или 20 гр коньяка..... пробывала напиться до состояния "никакушки"-с утра пожалела, что вообще меня родили)

6) ну и на последок стараюсь как можно больше проводить времени с родными(с тем с кем вам душевно спокойно) вот обняла меня мама(хотя мне и самой уже не мало лет))))-и я как ребёнок не хочу чтоб она меня отпускала, и она как можно дольше гладит меня по головке.

ну и в заключении хочу сказать, что целью поста было как раз описать как я борюсь с этой болячкой и что мне помогает. Может когда-нибудь я напишу что довело меня до нервного срыва и как я сама себе прививала невроз((((((((

А вам дорогие сплетницы желаю огромного здоровья, и чтоб не оставлять вас на минорной ноте, хочу предложить вам вот что....... Как то я побывала в Тибете)))) и изучила кармическую предрасположенность, в коментах пишите дату, месяц и год рождения и я в кратце напишу(что по карме вам дано) Сразу напишу, что я человек работающий, но постараюсь отвечать всем желающим как только будет время