Про "БЕШЕНУЮ СУШКУ" (проект по улучшайзингу своего тельца) я узнала в июне этого года от коллеги. Она девушка увлекающаяся, весьма упорная и пытливая. Ей просто стало интересно поистезать свою силу воли и придать телу лучшую форму. Месяц наш отдел наблюдал за её метаморфозами, которые мы ожидали, но особо не заметили по итогу, если только одежда стала сидеть лучше. НО! Она и не была владелицей лишнего жира весом в 10 кг. Услышав о том, что в первый день тренировок нужно присесть 700 раз, я вскинула брови и лицо у меня было приблизительно такое: 

Когда я увидела её поднимающуюся по лестнице на следующий день, то уже такое: 

И надо добавить, для себя я решила, что никогда не пойду туда за свои же деньги. Да, да...

В общем, коллега не делала никаких поблажек и похудела за 4 недели на 3 кг. Её оценка проекту - 3 с плюсом. 

Мой пропитанный потом путь :)  

12 сезон игры стартовал 7 ноября.

Каждый октябрьский день захаживая на сайт и смотря на фотографии участников "ДО/ПОСЛЕ" предыдущих сезонов я думала: "Да ерунда!! Чего сложного! Скинуть 10 кг за месяц - легче простого!". Ладошки чесались, к тому же очень соблазнительно маячили призовые места: 1) три миллиона или купон на квартиру; 2) Мини-Купер; 3) Миллион и т.д. Всего шесть призовых мест. С седьмого по сотое получают по 30 000 рублей. Привлекательно, не правда ли? Похудеешь, так еще и может, повезет выиграть приз.

В середине октября я купила участие заплатив 3 000 и стала ждать магического письма на e-mail с воплями о старте. Оповестила всех друзей, знакомых, родителей, стала думать, как теперь ходить на дни рождения, дабы не хапнуть лишнего, не попортить пробивающиеся кубики пресса и заново не жирануть. Т.Е. я стала так нормально фантазировать реальность. В своих калорийных мечтах я уже выиграла три миллиона, на худой конец миллион, а что, тоже отлично! Не, ну в пятерку лидеров войду точно! 

1) Первое задание: Фото "ДО/ПОСЛЕ" (ДАЕТСЯ ТРИ ПОПЫТКИ).  

Быть в черном купальнике, стоять на фоне однотонной стены и просто сделать фотографии - 4 штуки! ЧЕТЫРЕ!!!!!!! Я мучилась двое суток!! Когда вторую пачку фотографий отклонили в голову закралась мысль, что где-то меня таки уронили в детстве, если я не могу справиться с таким плевым дельцем. Особенно накатывал ужас безнадеги, когда в чате "БС" я читала сообщения: "Приняли с первого раза! УРА!!", "Первое участие и сразу получились фотографии!". 

Вооружившись штативом, ассистентом фотографа, я сотворила третью очередь фоток, которые всё же приняли. Это было счастьем! Знак, знак. Значит, быть мне победителем! 

2) Недели страданий. 

Каждый день в 21-00 мне приходило задание (в пятницу вечером приходил экзамен для выходных. Пример: выполнение берпи за 2 минуты, планка. Все это снять на видео и отправить), которое я должна выполнить за 24 часа и отправить отчет об этом МИНЬОНАМ (о них отдельно и чуть позже). В задании список упражнений, разминка + добавочка в виде 700 приседаний или 600 выпадов, или 300 отжиманий (это только в первую неделю). У некоторых упражнений забавные названия "Горижопы" = приседания, "Пушапы" - отжимания. К примеру : 7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами минута. Одним словом - Система Табата в действии. Я дико упахивалась. Пот лил не то что ручьями, ведрами стекал! Одно упражнение запомнила навсегда, оно оказалось для меня роковым - БЕРПИ 

Я очень и очень его полюбила. Ощущала драйв по всему телу от этого хлопка над головой, от падения вниз и снова вверх. Нравилось ощущать результат выполненной работы над собой. Это действительно одно из самых действенных упражнений. 

В середине третьей недели у меня заныло вечером плечо. "Пройдет к утру" подумала я. Но утром я не смогла сделать не то, что берпи, а даже поднять руку не получилось без отражения боли на лице. Посетив врача, выяснилось, что у меня травма плечевой связки и ни о каких упражнениях не может быть и речи. Я была в печали. В голове играла самая заунывная музыка. Было обидно, что именно тело не справилось, а не мой разум, который свыкся с лишениями.

Конечно же, участники соблюдали режим питания. Кушали 5 раз в день, учет калорий ты делаешь сама (программа fat secret в помощь, но она меня бесила!!!), соблюдая БЖУ установленный для тебя. Я почти привыкла к правильному питанию, усмирению своих "хочу чего-нибудь кусануть вечерком". Держи морковку и возрадуйся!

Не сделав задание - вылетаешь. Я вылетела по уважительной причине. Можно было заплатить, но я считаю, что это уже разлад и дух азартной игры уходит. 

3) МИНЬОНЫ

Эти желторотые товарищи заслуживают отдельных слов. Именно они получали все бесчисленные отчеты участников. И чего там только не было. Криков души обо всем на свете! У них даже имеется аккаунт в инстаграм, где они публикуют самые забавные письма, фотографии. Они поддерживали в моменты, когда хотелось овощи прожевать и выплюнуть на стену, когда не было сил делать упражнения, когда воля давала сбой и проходя мимо сладкого отдела в магазине рука едва не хватала с полочки упаковку печенья с шоколадной крошкой. Это ПОДДЕРЖКА с большой буквы. И отвечают на твой отчет не односложными фразами, а целым абзацем! Ты читаешь слова и улыбаешься.

6) Читмил 

По воскресеньям разрешалось устроить себе небольшой скромный зажорчик - одна порция любимой вредной пищи. Я поедала либо кусочек торта "Прага", либо двойной чизбургер, а потом впадала в сонное состояние от резкого попадания в кровь простых углеводов. Единственная мысль, что посещала меня в этот день: 

5) Вася Смольный.  

О нем писать не буду. Кто захочет, можете погуглить и все найти. Для меня просто основатель игры и шибко своенравный мужик, который любит в своем инстаграме отправлять всех в бан за любые вопросы, задевающие "тупостью" его величество. 

ИТОГИ

Посоветую ли я эту игру? Да, несомненно! Она затягивает, она интересна. Тело правда изменится в лучшую сторону, система питания станет более здоровой. Особенно, если вы не склонны к травмам, как я, хотя всегда выполняла разминку перед циклом упражнений. 

За три недели я похудела на 5 кг. Один кг вернулся. Для меня это был хороший пинок и как раз его мне не хватало. Эх, если бы не плечо...

В марте я собираюсь отправиться туда вновь, уж больно энергичной я себя чувствовала тогда :) 

Надеюсь, что читать было не шибко скучно. Спасибо.

P.S. Всем Счастливого Нового года! Умиротворения душевного и счастья! Много-много! Чтоб зарыться в него с головой! 

ФОТО ИЗ ВСЕМОГУЩЕГО GOOGLE