Хочу поделиться своими способами борьбы с соцзависимостью. Вдруг кому пригодится. Наверное, это для самых заядлых торчков, кто, как и я просиживал в Инстаграме целыми днями (ну, не в Инстаграме, так в Фейсбуке или Контакте, где угодно, суть не важна). Меня всегда очень сильно выбешивали такие советы "психологов" - "Старайтесь как можно меньше времени проводить в соцсетях, если вас затянуло. Найдите себе занятие по душе - спорт, лыжи, лыжи, коньки, вязание крестиком. На крайний случай, удалите приложение с телефона." А ничего, что удалив приложение, его можно через 5 (10, 30 и т.д.) минут снова установить и проторчать там до ночи? А ничего, что зависимость от соцсетей сродни игромании, и почти всегда случаются рецидивы? 

Девочки, для таких бедняг, как я, кто осознает, что вместо публикации очередного селфи, мог бы провести время с пользой, погулять с ребенком, книжку почитать, заняться своими прямыми рабочими обязанностями, наконец, есть неплохой способ. 

1. Для начала, необходимо удалить из соцсети данные о своем номере телефона. (В Инсте можно сделать привязку либо к телефону, либо к электронному адресу, либо к Фейсбуку).  Суть способа в том, чтобы в вашем аккаунте осталась привязка ТОЛЬКО к электронному адресу. Это важно! 

2. Затем, вы создаете новый электронный адрес, очень заморченный и трудный, который вы никогда не запомните. Создаете к нему такой же длинный пароль, который невозможно запомнить. Записываете эти данные на клочок бумаги.

3. Привязываете свой аккаунт в соцсети  на новый, только что созданный труднозапоминающийся имейл. Подтверждаете его. Меняете пароль ненавистной соцсети на пароль своего нового электронного адреса. Выходите из соцсети и благополучно забываете о лайках, комментах и навязчивых друзьях на то время, которое вам требуется.

4. Я, балда, даже не подозревала, что в Инете существуют сервисы отправки писем в будущее! Их много и все они работают, как часы. (Кому лень гуглить, напишите в личку, скину парочку, тут не буду писать, подумают, что реклама).  Заходим на любой сервис, и отправляем себе на рабочий имейл  письмо, где вы указываете тот самый труднозапоминаемый имейл и сложный пароль. Дату доставки указываете любую, какую нужно вам. В зависимости от того, что вам требуется - пару дней просто поиграть с дитем, или несколько месяцев, чтобы дипломную работу закончить. Суть в том, что вы не сможете восстановить пароль в ненавистной соцсети, так как вы не помните электронный адрес, на который вы его зарегили. Я лично отправляю письма с двух сервисов, на случай, если один даст сбой.  Обычно на пару неделек отключаюсь от Инсты.  А больше в Инете я нигде и не торчу. Отдыхайте! И удачи!

Мне лично, этот способ помогает, я хоть снова книги начала читать, а то, переживала, что внимание начало рассеиваться, не могла сконцентрироваться ни на чем дольше 15 минут. Надеюсь, кому-то окажусь полезной. Но я так отвыкала только от Инсты. (Сейчас я захожу туда, но дозированно, пару раз в месяц). К остальным соцсетям у меня тяги нет, поэтому в свободное от Инсты время наслаждаюсь реальной жизнью. 

И еще: Дамы, а есть тут еще такие зависимые? Если да, кидайте в комменты свои способы борьбы с этой заразой, может кому пригодится.