Как Сергею Лазареву избежать депрессии после "Евровидения": советы психолога

Психотерапевт Олеся Фоминых поделилась советами, как артисту не растерять свой энтузиазм после конкурса

Известный психолог Олеся Фоминых поделилась с Лайфом важными профессиональными советами,  которые помогут участнику "Евровидения" от России Сергею Лазареву не впасть в глубокую депрессию из-за нескончаемых разговоров о том, почему артисту не дали победить. 

— Сегодня, когда весь мир обсуждает результаты "Еровидения", Сергею Лазареву, занявшему третье место, морально непросто, — поделилась с Лайфом Олеся Фоминых. — Можно сказать, что труднее, чем во время самого конкурса. Очевидно, что после оглашения результатов аудитория разделилась на две части — кто-то считает Сергея безусловным победителем и триумфатором, а кто-то, возможно даже из близких ему людей и коллег уверен, что Лазарев добился незаслуженного успеха. В любом случае, когда к человеку приковано всеобщее внимание, это вызывает дискомфорт и желание спрятаться от всего негатива. 

Фото: L!FE

Психотерапевт посоветовала артисту в первую очерерь Сергею побыть наедине с самим собой и "перезарядиться": 

— Иначе можно просто "сгореть" на работе (так называемый синдром профессионального выгорания). Бесспорно, участие в "Евровидении", все эти переживания, разговоры и сумасшедший темп забрали у Сергея очень много энергии. Время, проведенное в одиночестве, восполнит его силы и позволит отдохнуть от постоянного взаимодействия с другими людьми. Рекомендую Лазареву такие способы саморегуляции как смех, улыбка, юмор, размышления о хорошем и приятном. Отвлечься от работы и негативных мыслей помогут чтение стихов и прогулки на свежем воздухе. 

Второй совет от психолога, который поможет певцу не впасть в депрессию — оградить себя от "черной" зависти: 

— Еще один негативный момент, с которым может столкнуться Сергей после Стокгольма — это зависть его коллег. Она может проявляться в неприязненном, враждебном отношении к его популярности во всем мире. В этом случае Лазарев должен принимать зависть как порок, как признак ограниченности ума и мелочности людей, которые ему завидуют. Он должен понимать, что завистник — это несчастный человек, достойный сожаления. 

Фото: L!FE

Также Олеся Фоминых посоветовала знаменитости нейтрализовать отрицательные переживания: 

— Сергею будут навязывать свое мнение, которое может сильно пошатнуть его уверенность в себе. Нужно работать над собой и развивать самоконтроль. Лазареву нужно четко понять, чье мнение ему действительно важно, а чья точка зрения — не более чем очередная попытка испортить ему настроение. Если человек действительно близок певцу, то в это время он вряд ли будет становиться для него раздражающим фактором. Сейчас Сергею как никогда важна поддержка близких. Ведь только они знают, какой ценой ему досталось третье место на "Евровидении". 

Фото: L!FE