Чтобы перестать быть толстой бабой, нужно перестать есть. Ну, почти. Это -- главное и, увы, самое трудное.

Но есть один секрет. Прекратить жрать действительно можно.

Расскажу, как.

Принцип «чем больше жрёшь -- тем больше хочется» ещё никто не отменял. В обратную сторону тоже работает.

Чем меньше будешь обжираться, тем меньше тебе будет хотеться это делать. Это закон.

Твоя задача -- перетерпеть первые три дня урезания суточного калоража. На четвёртый -- будет значительно легче: организм привыкнет к дефициту калорий и не будет просить есть. 

Ты будешь наедаться достаточно быстро. И случится это -- через какие-то сраные три дня.

Перетерпи. Оно того стоит.

Второй действенный метод -- 16-часовое голодание: ты ужинаешь, скажем, в 8 часов вечера и на следующий день твой первый приём пищи -- в полдень. 

Таким образом, на все завтраки, обеды, ужины у тебя остаётся 6 часов.

За это время мало кто сможет запихнуть в себя безумное количество еды. Питаясь так, создать суточный дефицит калорий -- довольно просто.



Попробуйте. И вы похудеете. Причём довольно быстро.