Может, у Кортни Кокс не такая отменная фигура, как у ее закадычной подружки Дженнифер Энистон, но и она выглядит подтянутой и спортивной.

Кортни всегда отдавала предпочтение занятиям дома - пилатес, силовой йоге и поднятию тяжестей. Но не так давно актриса увлеклась практикой под названием Будокон, весьма популярной у знаменитостей.

Будокон сочетает в себе элементы боевых искусств, йоги и медитации. Камерон Шайен создала Будокон в 2000 году. Практика состоит из двух пластов - физической и духовной подготовки. Физическая делится на две части – йогическую серию, основанную на айенгар- и хатха-йоге, и серию Будо, состоящую из карате, джиу-джитсу и таэквондо. Ментальный пласт – это дзен-медитация.

Кортни утверждает, что Будокон помогает ей не только оставаться здоровой и физически активной, но и наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.

Источники: Fitceleb.com, Frederick M. Brown/Getty/Zimbio, Babble.com