Журнал GLAMOUR в июльском номере предлагает 15 способов насладиться летом в городе. Ниже приведены некоторые из них. Девушки, все в наших руках! Смените общественный транспорт на двухколесный Пообещайте себе, что следующие 2 недели будете ездить на работу или хотя бы в гости к подружке на… велосипеде. За час езды вы сожжете 500 ккал, приведете в тонус тело, потренируете сердечно-сосудистую систему и поднимете себе настроение. А приехав на место, надев свежее платье и каблуки, удивите окружающих своим отдохнувшим видом.

Вставайте четко по будильнику Американский нейролог Масаши Янагисава выяснил, что если, проснувшись, вы не поддаетесь искушению немного поваляться в постели т сразу же встаете, то потом весь день ощущаете удивительную бодрость.

Дарите себе цветы «Каждый аромат вызывает у нас воспоминания об определенном человеке или ситуации», - говорит Дебби Уайлд, эксперт по ароматам и стилю жизни Jo Malone. Вспомните, как были счастливы, получив от бойфренда букет пионов, и вопрос, какие цветы купить, решится сам собой.

Превратите виртуальных друзей в реальных Социальные сети вроде facebook.com – это повод дружить и онлайн, и офлайн: пригласите «френдов» к себе на вечеринку.

Наряжайтесь «Наш внешний вид всегда влияет на наше настроение. Деловой костюм помогает сосредоточиться, топ и джинсы – расслабиться», - говорит Ирина Елецкая, психолог интернет-портала «Психологический навигатор». Наденьте легкое платье в цветочек – и сразу перенесетесь из пыльного города в райские кущи.

Займитесь спортом Не упускайте возможность сделать летом то, чем сложно или невозможно заняться зимой. Играйте в бадминтон, кидайте фрисби, запускайте воздушного змея, освойте петанк или встаньте на вейкборд – хорошая погода предлагает массу вариантов небанально и с пользой провести время.

Станьте туристом Взгляните на свой город глазами путешественника. Сходите в краеведческий музей и картинную галерею, изучите старый центр и памятники архитектуры. Вам действительно посчастливилось жить в этом прекрасном городе!

Ешьте на воздухе Веранды кафе полезны для настроения, фигуры и даже кошелька: за столиком на улице кофе и салат куда уместнее, чем обед из трех блюд.