Это пост читателя Сплетника, начать писать на сайте можешь и ты

Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование на данную тему представлено в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.

Наиболее распространенная в современном мире система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции, утверждают ученые. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением.

Исследователи считают полезными для здоровья периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.

По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания и перейти к краткосрочному воздержанию от пищи. Чтобы придать своим выводам больше убедительности, ученые планируют исследовать эффекты разных форм поста на группах добровольцев.

Обновлено 24/02/15 23:49:

Блоги

Индийские ученые указали на пользу голодания

01:42, 25 февраля 2015

Автор: Ballinta

Комменты 95

Аватар

Ну вот, то ученые говорят, что нужно есть чаще, но по чуть-чуть, теперь все наоборот...

Аватар

Я согласна . Люди, котором пришлось много голодать-и выжить в основном доживали до глубокой старости ...я себя лучше чувствую , когда именно голодная .

Аватар

Да индийцам в их климате вообще можно не есть.А у нас холодно,блин.Чукчи вообще вон практически чистый жир едят...А то можно и кони двинуть.((

Аватар

Джобс всю жизнь увлекался лечебными голоданиями. Итог мы все знаем. Насчет примера с древними людьми, мягко скажем он не подтверждает теорию индийских ученых. Читала недавно статью,в которой писали, что после "неолитической революции", за счет перехода от охоты и собирательства к возделыванию земли, увеличилось количество людей и как следствие продолжительность жизни. Неандертальцы жили чуть более 20 лет,а во время Римской империи продолжительность жизни увеличилась до более 32 лет....как-то не вяжется с выводами ученых

Аватар

Афигеть… Для меня очень интересная статья, спасибо! Когда у меня оч сильный стресс, я перестаю есть… а мама всегда пилит надо есть, так нельзя, надо завтракать… а я не могу есть через силу и считаю это противоестественным…

Подождите...