Эта история — из разряда историй-встрясок. О ней полезно будет вспомнить каждый раз, когда вам кажется, что сил уже не осталось, и вообще — это невозможно. В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Пивной животик превратился в пивной живот, мышцы и суставы болели, и в целом доктор с говорящей фамилией Лайф (англ. ‘жизнь’) чувствовал себя очень несчастным. В таком возрасте многие мужчины просто плывут по течению, отдавшись тихим водам времени.  Но, в один прекрасный день он решил, что настало время сосредоточиться на медицинской помощи самому важному пациенту – самому себе. Перешагнув отметку в 60 лет, Джеффри и заявился в спортивный зал. Пришел он не один, а с огромной целеустремленностью: согласитесь, без нее за три месяца 25 килограммов было не сбросить! Однако, даже добившись столь заметного результата, мистер Лайф решил не сбавлять обороты. Еще несколько месяцев — и проявление болезни стали менеее заметными, исчез пивной живот и одышка. “А почему бы и нет?” — подумал Джеффри и занялся бодибилдингом!

Бодибилдинг стал для Лайфа своеобразным наркотиком: он ежедневно по несколько часов занимался в «качалке», бегал, плавал и даже увлекся боевыми искусствами. Однако природу не обманешь… Как ни старался доктор Лайф, изнурительные тренировки и правильное питание не помогли ему добиться заветной мечты — сделать свое тело идеальным. Виной всему стала андропауза — возрастное снижение уровня тестостерона в организме, при котором замедляется рост мышечной массы.

Но, как говорится, «врач, исцели себя сам». Не желая отступать от своей мечты, Джеффри Лайф начал принимать гормональные препараты, содержащие тестостерон и гормон роста, которые в сочетании с тренировками и сбалансированным питанием помогли ему превратиться из пожилого доктора в настоящего Аполлона. Врачи утверждают, что при постоянном употреблении тестостерона резко повышается риск возникновения заболеваний простаты, рака и диабета. Также врачи считают опасным вмешательство в процесс уменьшения гормона роста, так как он понижается по естественным причинам. Но Лайф упорно гнет свою линию.

Несмотря на то, что фитнес стал образом жизни для Джеффри, к 63 годам самые упорные занятия перестали давать заметный результат. Он начал терять мышечную массу и выносливость и набирать жир. Снизилось либидо, пошла на убыль энергия. Дело, конечно, было в возрасте и связанных с этим изменениях организма. Джеффри узнал об исследованиях, которые велись в Cenegenics Medical Institute, и согласился стать их пациентом и, в некотором смысле, подопытным кроликом. Результат был ошеломительный – Лайф почувствовал изменения в теле, разуме и духе уже через пару недель. Он снова становился здоровым, жизнерадостным и счастливым человеком. В этот момент Джеффри решил изменить свою жизнь и в профессиональном плане. Он оставил семейную терапию и занялся темой, которая интересовала его гораздо сильнее – здоровым старением организма. Он хотел бы, чтобы каждый человек имел надежду на счастливую и здоровую жизнь в преклонном возрасте.

Сейчас ему 74 года, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, он вот-вот получит черный пояс по тхэквондо и занимается муай тай или тайским боксом. Его практика в качестве старшего партнера ‘Cenegenics Elite Health’ процветает, он опубликовал две книги-бестселлера, ‘The Life Plan’ и ‘Mastering the Life Plan’, и ряд профессиональных статей. В конце 2012 года журнал ‘Men’s Fitness Magazine’ поместил имя доктора Лайфа в список ’25 fittest men of the year’, причем остальные 24 мужчины в этом списке – в основном профессиональные спортсмены в возрасте от 20 до 30 с небольшим лет. Его программа работает, он воплотил в жизнь свою мечту, жизнь становится все лучше, и предела этому не видно.

Однако ничего этого не случилось бы, если бы Джеффри не принял решение изменить свой образ жизни тогда, в далеком 1997 году. Поэтому он советует всем начать заботиться о себе прямо сейчас, в то мгновение, в которое вы читаете эти строки. Никогда не бывает слишком поздно для здоровья и спорта.