15 фактов о похудении
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после ЛЮБОЙ диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней, чем фрукты.
4. Один из самых НЕэффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудения - наличие мышечной массы.
6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения: приседания + становая тяга.
7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы ни на 1 см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз: "Главное - не жрать!" приводит к набору веса. Главное -  это баланс калорий и Белков-Жиров-Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Только ВЫ - причина ТОГО, как вы выглядите, и ВСЕГО, что происходит в вашей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошая отговорка для детей до 12 лет.
11. Йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать попой, на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого попа не слипнется, её просто разнесет.
15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Работает - не есть за 3-4 часа до сна.

Найдено на просторах ВК.

Обновлено 16/12/14 13:16:

Спешу дополнить.

RoksanaBalajan просветила меня и общественность, что автором данной мотивационной выжимки является Александр Брин (brinblog.ru).

От себя:

 Я поместила на Сплетник этот материал именно как мотивацию и повод для дискуссии. Как любые правила, думаю, эти 15 правил тоже имеют исключения, потому что все люди разные.

В прошлом посте я предлагала к просмотру 50-минутный фильм BBC об особенностях весосохранения. Меня просили кратко рассказать его содержание и потом, основываясь на  этих двух строчках, не посмотрев фильм,  обвинили в поверхностности суждений.))))

Спасибо

LITLLE_L за выводы, сделанные после просмотра фильма.

Теперешние 15 фактов тоже  конспект долгих личных исканий человека, успешно работающего над собой. Многое остается за кадром, и поэтому  краткое изложение выглядит  несколько декларативным.

 Предлагаю заинтересованным  обратиться к автору.